Για ποιο λόγο δεν πρέπει να συνδυάζεις καφέ με γλυκό;

Αν και ο καφές μπορεί να αποτελεί αναζωογονητικό ρόφημα, ένας ειδικός εξηγεί στο Sputnik με τι δεν πρέπει να συνδυάζεται το ρόφημα, καθώς ενδέχεται να είναι επιβλαβές για την υγεία.

Ο καφές μπορεί να αποτελεί καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, αλλά μπορεί να αποτελεί και την πιο βλαβερή αν συνδυαστεί με γλυκά, όπως υποστηρίζει ειδικός.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με σχετικές δηλώσεις του διατροφολόγου που εξειδικεύεται στο αδυνάτισμα, Πάβελ Ισινμπάγεφ, στο Sputnik, ο συνδυασμός καφέ και γλυκών μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για την υγεία.

Αναλυτικά, ο ίδιος σημείωσε ότι ο καφές συνοδεύεται συνήθως γλυκά, ωστόσο, το ρόφημα αυξάνει προσωρινά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.

Υπό κανονικές συνθήκες, ο ειδικός τονίζει πως το σώμα πρέπει να χρησιμοποιεί γλυκόζη και το άτομο αισθάνεται μια έκρηξη ενέργειας και τότε η επίδραση της καφεΐνης τελειώνει και επιστρέφει στο φυσιολογικό πλαίσιο.

Μάλιστα, ο ειδικός δήλωσε: «Εάν ένας καφές συνδυαστεί με κάτι γλυκό, το επίπεδο γλυκόζης αυξάνεται υπερβολικά και, στη συνέχεια, πέφτει απότομα. Μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία και να εκδηλωθούν συμπτώματα, όπως είναι η αδυναμία, η ζάλη, ο ιδρώτας και η υπνηλία».

Όλα αυτά, βέβαια, εξαρτώνται από τον ανθρώπινο οργανισμό μεμονωμένα.

Επίσης, όπως αναφέρει ο διατροφολόγος, η καλύτερη ώρα για ένα φλιτζάνι καφέ είναι μεταξύ των γευμάτων, καθώς το ρόφημα αποτρέπει την απορρόφηση χρήσιμων ουσιών από τις τροφές.

Ακόμα, ο ειδικός επεσήμανε ότι ο μεταβολισμός μετά την κατανάλωση καφέ είναι διαφορετικός, οπότε η προσωπική παρατήρηση της ευεξίας είναι σημαντική.

Πηγή: sputniknews.gr