ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
Πόση ώρα χρειάζεται για να κάψουμε τις θερμίδες από μία σοκολάτα;
Λίγοι είναι εκείνοι σε όλο τον κόσμο που δεν τους αρέσει η σοκολάτα. Οι περισσότεροι την λατρεύουμε. Είναι όμως μια από τις παχυντικές λατρείες μικρών και μεγάλων.
Πόση ώρα χρειαζόμαστε άραγε για να κάψουμε τις θερμίδες από μια σοκολάτα; Ωστόσο αν δε θέλετε να πάρετε ανεξέλεγκτα κιλά θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε. Αν γυμνάζεστε τα πράγματα είναι πιο εύκολα γιατί μπορείτε να κάψετε τις θερμίδες που παίρνετε.
Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα και συγκεκριμένα πόσο περπάτημα ή πόσο τρέξιμο; Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Πράγμα που σημαίνει, ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε και πάρα πολύ συχνά. Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις, όπως η ζάχαρη και η φθορά στα δόντια που δεν διορθώνονται με τη γυμναστική.
Στον αντίποδα, η μαύρη σοκολάτα, είναι ευεργετική και για την εγκυμοσύνη. Είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale τονίζουν ότι υπάρχουν παθήσεις τις οποίες μπορεί να αποτρέψει η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας. Στην έρευνα έγινε ανάλυση στις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών και αποδείχθηκε ότι μια ουσία η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα. Μειώνει την πίεση στο αίμα και το αφήνει να κυκλοφορεί πιο ομαλά.
Πηγή: healthview.gr
-
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ2 ημέρες πριν
10 λόγοι που το Πάσχα στο χωριό είναι Ο-ΝΕΙ-ΡΟ!
-
ΚΡΉΤΗ3 ημέρες πριν
Αφρικανική σκόνη: Πότε θα καθαρίσει η ατμόσφαιρα στην Κρήτη και την υπόλοιπη χώρα
-
Ρέθυμνο3 ημέρες πριν
Ρέθυμνο: Αυτό είναι το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων για τις ημέρες του Πάσχα
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πριν
Καλοκαίρι στο νότο της Κρήτης: ατελείωτες βουτιές στον Κομμό και σεργιάνι στα γραφικά Πιτσίδια