Σημαντική αύξηση των επιπέδων του στρες, της μοναξιάς και του θυμού σημειώθηκε στα 2/3 των ανθρώπων από την Ελλάδα, οι οποίοι συμμετείχαν σε παγκόσμια μελέτη για τις ψυχικές επιπτώσεις της πανδημίας, και...
Σήμερα είναι Παρασκευή και κανονικά θα έπρεπε να είναι μέρα χαράς αφού βρίσκεσαι λίγες ώρες μακριά από το Σαββατοκύριακο. Όμως εσύ πνίγεσαι στο άγχος λες και...
Ναι, τα ταξίδια είναι από τα πράγματα που λατρεύουμε να κάνουμε και όχι μόνο γιατί ξεκουραζόμαστε, αλλά γιατί κυρίως αποκτάμε περισσότερες εμπειρίες, μαθαίνουμε καινούργιες κουλτούρες και γνωρίζουμε ανθρώπους,...
Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στη μείωση...
«Το παιδί μου είναι αγχωμένο. Πώς μπορώ να το βοηθήσω;» Το ερώτημα που έρχεται δεύτερο, όταν ο γονιός συνειδητοποιήσει και κατανοήσει, πως το παιδί του μπορεί πράγματι να είναι αγχωμένο....
Ήσουν 6 ετών όταν έχασες κάποιο σου δόντι και χαμογελούσες στους τριγύρω σου έχοντας ένα μικρό κενό. Έπεσες με το ποδήλατο εκεί γύρω στα 11 και...
Αν σας ρωτούσαν γιατί κάποιοι άνθρωποι τρώνε τα νύχια τους, οι περισσότεροι από εσάς θα το περιγράφατε μάλλον σαν μια νευρική συνήθεια. Αλλά, σύμφωνα με μια...
Υπάρχουν μέρες που η διάθεσή μας δεν είναι καλή. Μας φταίνε τα πάντα, χωρίς προφανή λόγο. Όμως, υπάρχουν απλοί και εύκολοι τρόποι για να βελτιώσουμε τη...