ΥΓΕΙΑ
Τρέξιμο στην ύπαιθρο ή σε διάδρομο;
Το τζόκινγκ είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, καθώς δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό.
Αν πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στο τρέξιμο στον δρόμο ή τον κυλιόμενο διάδρομο, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις μικρές διαφορές.
Το τρέξιμο σε υπαίθριους χώρους ευνοεί την πιο έντονη προπόνηση, ενώ το τρέξιμο σε κυλιόμενο διάδρομο μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού, γεγονός που βοηθά να τρέχει κανείς επί περισσότερη ώρα, διανύοντας έτσι μεγαλύτερη απόσταση.
Διαβάστε την συνέχεια στο Onmed
-
Κόσμος2 ημέρες πριν
AstraZeneca: Αποσύρει το εμβόλιο κατά του κορονοϊού μετά την παραδοχή για σοβαρή παρενέργεια
-
Ρέθυμνο2 ημέρες πριν
Ρέθυμνο: Μπαίνει καλοκαίρι και ακόμα υπάρχει χιόνι στην κορφή του Ψηλορείτη – Στα άσπρα το εκκλησάκι του Τιμίου Σταυρού!
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πριν
Με σπουδαίες αφίξεις το φετινό Street Food Festival Heraklion!
-
Ρέθυμνο2 ημέρες πριν
Viral έγινε η Βαρβάρα από το Ρέθυμνο που ζει και εργάζεται σε ένα Van! | ΒΙΝΤΕΟ