Βρειτε μας στα Social Media

ΥΓΕΙΑ

Τα σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα

Δημοσιεύτηκε

στις

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Πολλοί συσχετίζουν την κατάθλιψη με τον πόνο, κυρίως τον συναισθηματικό, με τις συνηθισμένες μορφές του να περιλαμβάνουν την θλίψη, το κλάμα και το έντονο αίσθημα απελπισίας, έρευνες όμως δείχνουν ότι μπορεί να εκδηλωθεί και με τον σωματικό πόνο. Εξίσου σημαντικές με τις συναισθηματικές ενδείξεις είναι και οι σωματικές, καθώς αποτελούν έναν πολύ καλό τρόπο ελέγχου τόσο του νου όσο και του σώματος. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτήσουν την έναρξη ενός επεισοδίου, λειτουργώντας ως καθοδήγηση ή και ως ένδειξη. Τα σωματικά όπως και τα συναισθηματικά της συμπτώματα αποδεικνύουν πόσο επιζήμια μπορεί να γίνει για την ψυχική μας υγεία και γιατί είναι σημαντικό να ζητάμε βοήθεια. Μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα, περιλαμβάνουν:

1. Κόπωση ή σταθερά χαμηλή ενέργεια

Η κόπωση αποτελεί ένα κοινό συμπτώματα της κατάθλιψης. Αν και πιστεύουμε ότι η κόπωση οφείλεται στο άγχος, η κατάθλιψη θα μπορούσε επίσης να την προκαλέσει. Σε αντίθεση με την καθημερινή εξάντληση που μπορεί καθένας να βιώνει περιστασιακά, η κόπωση που σχετίζεται με την κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσκολία συγκέντρωσης, συναισθήματα ευερεθιστότητας ή ακόμα και απάθειας. Ωστόσο, επειδή πολλές σωματικές ασθένειες, όπως λοιμώξεις και ιοί, μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση, μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνουμε εάν η εξάντληση σχετίζεται με την κατάθλιψη.

2. Μειωμένη ανοχή στον πόνο

Η κατάθλιψη και ο σωματικός πόνος φαίνεται να συσχετίζονται, αφού σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, άτομα που αντιμετώπιζαν κατάθλιψη εμφάνισαν μειωμένη ανοχή στον πόνο. Η σύνδεσή τους ακόμα δεν είναι ξεκάθαρη, αφού αυτά τα δύο συμπτώματα δεν έχουν μια σαφή σχέση αιτίου – αποτελέσματος αλλά θα ήταν καλό, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, να αξιολογούνται μαζί. 

3. Πόνος στην μέση ή μυϊκοί πόνοι

Αν και σχετίζονται συχνά με κακή στάση του σώματος ή τραυματισμούς, οι πόνοι στην μέση μπορεί επίσης να αποτελούν ένα σύμπτωμα ψυχολογικής δυσφορίας, αφού σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο του Καναδά, διαπιστώθηκε άμεση σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και του πόνου στην μέση. Ταυτόχρονα, ειδικοί ψυχολόγοι και ψυχίατροι εδώ και πολύ καιρό επισημαίνουν ότι τα συναισθηματικά ζητήματα μπορεί να προκαλέσουν και χρόνιους πόνους, με το ζήτημα ωστόσο να χρήζει περαιτέρω μελέτης.

4. Πόνος στο στομάχι

Η γενικότερη δυσφορία στην περιοχή της κοιλιάς ή και ο πόνος που εντοπίζεται στο στομάχι, μπορεί να αποτελεί ένα ακόμη σύμπτωμα της κατάθλιψης στο σώμα. Έχει περιγραφεί ως αίσθημα «βύθισης» ή απελπισίας και αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικότερα συμπτώματα της νόσου. Ωστόσο, είναι δύσκολο να διακρίνουμε την πηγή της δυσφορίας κάθε φορά. Αν ο πόνος επιδεινώνεται, ειδικά όταν προκύπτει ένας στρεσογόνος παράγοντας, όπως η πίεση από την δουλειά, τότε θα μπορούσε να αποτελεί ένα από τα συμπτώματά της. Σύμφωνα με ερευνητές από το Harvard Medical School, η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ή και να είναι αποτέλεσμα των φλεγμονών του πεπτικού συστήματος, με πόνο που μπορεί να θεωρηθεί ότι οφείλεται σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή άλλων παθήσεων του πεπτικού συστήματος, χωρίς όμως να πρόκειται για κάτι τέτοιο στην πραγματικότητα.

 

Πηγή:vita

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση SYNKA
Διαφήμιση Cretanphysis Face Cream
Σχολίασε το άρθρο
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Facebook και Instagram
Διαφήμιση SYNKA
Διαφήμιση Cretanphysis Face Cream

ΣΧΟΛΙΑ:

Το Daynight.gr σέβεται απόλυτα το δικαίωμα σας στην ελεύθερη γνώμη στο πλαίσιο πάντα ενός κόσμιου διαλόγου. Τα σχόλια που ακολουθούν εκφράζουν και απηχούν αποκλειστικά τον αναγνώστη/ρια και το Daynight.gr διατητηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά ή/και να διαγράφει απρεπή, υβριστικά και διαφημιστικά σχόλια.

ΥΓΕΙΑ

Τι μπορείς να κάνεις για την τριχόπτωση

Δημοσιεύτηκε

στις

τριχόπτωση

Σύμφωνα με την επιστήμη, ένα ανθρώπινο κεφάλι έχει περίπου 10.000 με 150.000 τρίχες. Όλα καλά αν είσαι στις 150.000. Τα «καμπανάκια» αρχίζουν να χτυπάνε όταν βλέπεις να οδεύεις ολοταχώς προς τις 10.000…

Τριχόπτωση, λοιπόν. Ένα ευαίσθητο ζήτημα που δεν αφορά μόνο στον ανδρικό πληθυσμό αλλά και τον γυναικείο, ένα ζήτημα που πολλές φορές καταφέρνει και μας ρίχνει την αυτοπεποίθηση και την ψυχολογία μας γενικότερα.

Για να μην μπερδευόμαστε, εξηγούμαστε: υπάρχει και η φυσιολογική τριχόπτωση που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους καθώς η τρίχα είναι ζωντανός οργανισμός που ανακυκλώνεται. Υπάρχουν δε, περίοδοι στη ζωή ενός ανθρώπου που είτε λόγω αυξημένου άγχους είτε λόγω διατροφής μπορεί να χάνει αρκετές τρίχες όμως κάτι τέτοιο είναι συνήθως παροδικό.

Τι γίνεται όμως με την περίπτωση κατά την οποία συνειδητοποιούμε ότι χάνουμε αρκετές τρίχες κατά τη διάρκεια της μέρας οι οποίες μάλιστα δεν επανεμφανίζονται;  Αυτή η τριχόπτωση είναι γνωστή ως παθολογική και είναι εκείνη που δημιουργεί την αραίωση στο κεφάλι (αλωπεκία).

Ποιες είναι οι αιτίες για την τριχόπτωση;

Οι βασικότερες αιτίες για την τριχόπτωση είναι οι εξής:

1)Δερματική πάθηση

2)Κληρονομικότητα

3)Άγχος

4)Διατροφή

5)Γήρανση

6)Υπερβολική δόση φαρμάκων

Οι παραπάνω αιτίες αφορούν και άνδρες και γυναίκες και σε πρώτο στάδιο, εάν η παραπάνω αλλαγή στο τριχωτό σας έχει εμφανιστεί επειδή συνέβη κάτι από τα παραπάνω, τότε μπορείτε πριν επισκεφτείτε κάποιον ειδικό, να ακολουθήσετε τα εξής:

Τρόποι πρόληψης & αντιμετώπιση τριχόπτωσης

  • Να ισορροπήσετε τη διατροφή σας
  • Να κάνετε χρήση βιταμινών όπως βιταμίνη C & E (ο χαλκός, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος συμβάλλουν στην υγεία της τρίχας).
  • Να αποφεύγετε την έκθεση των μαλλιών σε ακραίες καιρικές συνθήκες (π.χ ο ήλιος κατά την διάρκεια του καλοκαιριού)
  • Να κοιμάστε ικανοποιητικά και να ξεκουράζετε τον οργανισμό σας
  • Να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα προϊόντων περιποίησης των μαλλιών 

Για την περιποίηση μαλλιών υπάχουν αρκετές επιλογές και ειλικρινά πολλές φορές το να βρεις την κατάλληλη, είναι μια διαδικασία… χαοτική! Για αυτό κι εμείς ψάξαμε και ξεχωρίσαμε τη γυναικεία σειρά της BODY FARM με βιοτίνη, ginkgo, αγριοκάστανο & δάφνη με ήπια σύνθεση χωρίς ερεθιστικούς παράγοντες (SLS, SLES), πλούσιο σε βιταμίνες και ενεργά φυσικά συστατικά που ενυδατώνουν και δυναμώνουν τα μαλλιά χαρίζοντας τους όγκο, ενώ παράλληλα αναζωογονούν και τονώνουν το τριχωτό της κεφαλής, θρέφοντας τον βολβό της τρίχας.

Για τους άνδρες υπάρχει, αντίστοιχα, η σειρά της BODY FARM με βιοτίνη, μωβ ginseng & δάφνη.

 

Και οι δύο σειρές βρίσκονται για τον μήνα Απρίλιο στο e-shop του Cretan Physis στην προνομιακή συσκευασία των 2 προϊόντων στην τιμή του ενός!

Εκτός όμως από τις παραπάνω προσφορές της Cretan Physis, υπάρχουν και μερικές ακόμα πολύ δυνατές επιλογές για να καταπολεμήσετε την  τριχόπτωση: σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα, λοιπόν, να δοκιμάσετε από την εταιρία RIZES το τονωτικό σαμπουάν μαλλιών, με 100% κρητικό, βιολογικό ελαιόλαδο & λάδι αργκάν και προβιταμίνη Β5 που ενυδατώνει τα μαλλιά και αποτρέπει την τριχόπτωση. Είναι ιδανικό και για άνδρες αλλά και για γυναίκες. Μία ακόμη λύση είναι το σαμπουάν ενδυνάμωσης μόνο για άνδρες από την εταιρία KALLISTON, με βιολογικό ελαιόλαδο, δαφνέλαιο, βιοτίνη και ειδικά αμινοξέα.

Αναλάβετε δράση και σταματήστε να μετράτε μοιρολατρικά από το 150.000 στις 10.000 🙂

τριχόπτωση
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Πόσο πιθανό είναι να κολλήσει κάποιος που έχει κάνει και τις δύο δόσεις;

Δημοσιεύτηκε

στις

από

Εμβόλιο
29 Shares

Οι περιπτώσεις λοίμωξης Covid-19 σε πλήρως εμβολιασμένους ανθρώπους -και με τις δύο δόσεις- είναι σπανιότατες και σχεδόν πάντα ήπιες ή ασυμπτωματικές, σύμφωνα με νέα στοιχεία των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC) των ΗΠΑ.

Σε σχεδόν 15.000 φιλοξενούμενους και εργαζόμενους σε 75 δομές φροντίδας και περίθαλψης ηλικιωμένων και αναπήρων στις ΗΠΑ, οι οποίοι είχαν κάνει και τις δύο δόσεις του εμβολίου της Pfizer/BioBNTech ή της Moderna, βρέθηκαν 22 περιστατικά λοίμωξης από κορονοϊό, αφότου είχαν περάσει πάνω από δύο εβδομάδες μετά τη δεύτερη δόση.

Υπήρξαν επίσης άλλα 13 μεταξύ όσων είχαν κάνει και τη δεύτερη δόση, αλλά δεν είχαν ακόμη περάσει οι 14 μέρες. Μεταξύ όσων είχαν κάνει μόνο την πρώτη δόση, καταγράφηκαν 145 περιστατικά λοίμωξης από κορονοϊό.
Σχεδόν τα δύο τρίτα των 22 περιπτώσεων λοίμωξης μετά και τη δεύτερη δόση του εμβολίου ήσαν ασυμπτωματικές ή ήπιες χωρίς εμφανή συμπτώματα. Μόνο δύο ασθενείς χρειάσθηκαν νοσηλεία και ένας πέθανε.

«Οι περισσότεροι πλήρως εμβολιασμένοι δεν μολύνθηκαν, δεν είχαν συμπτώματα Covid-19 και δεν νόσησαν σοβαρά», τόνισαν οι Αμερικανοί ερευνητές του CDC. Οι ίδιοι διευκρίνισαν ότι «μπορούν να συμβούν λοιμώξεις μετά τον εμβολιασμό, επειδή τα εμβόλια κατά της Covid-19 δεν παρέχουν 100% προστασία».

Μέχρι σήμερα, μεταξύ των σχεδόν 85 εκατομμυρίων ανθρώπων στις ΗΠΑ που έχουν πλήρως εμβολιασθεί, έχουν αναφερθεί λιγότερες από 6.000 περιπτώσεις λοίμωξης Covid-19.

Όπως είπε η επικεφαλής του CDC δρ Ροσέλ Γουαλένσκι, το ποσοστό λοίμωξης μεταξύ όσων έχουν κάνει και τις δύο δόσεις, είναι μόλις 0,007%.

 

Πηγή: cnn

Εμβόλιο
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Ήξερες τις θαυματουργές ιδιοτήτες της ρίγανης;

Δημοσιεύτηκε

στις

από

Ρίγανη

Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το μαγείρεμα για χιλιάδες χρόνια. Προσθέτει γεύση και άρωμα, ενώ έχει πολλά οφέλη και για την υγεία.

Η ρίγανη παίρνει την ονομασία της από τις λέξεις «ορος» και «γάνος», που σημαίνει χαρά/λαμπρότητα. Θεωρείτο, δηλαδή, το φυτό που έδινε ομορφιά και χαρά στο βουνό. Οι χημικές ουσίες που δίνουν στην ρίγανη την μοναδική και ευχάριστη μυρωδιά της είναι οι θυμόλη, πινένιο, λιμονένιο, καρβακρόλη, οκιμένιο και καρυοφυλλένιο. Πιστεύεται ότι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Ανθισμένη ρίγανη

Ανθισμένη ρίγανη
  • Οφέλη

Η ρίγανη χρησιμοποιείτο στην βοτανοθεραπεία ακόμα και από τους Αρχαίους Έλληνες. Ο Ιπποκράτης την χρησιμοποιούσε ως αντισηπτικό.

Οι πιθανές φαρμακευτικές χρήσεις της ρίγανης περιλαμβάνουν τη θεραπεία διαταραχών της αναπνευστικής οδού, διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα, των πόνων της περιόδου και των διαταραχών της ουροφόρου οδού. Με τοπική εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων δερματικών παθήσεων, όπως η ακμή και η πιτυρίδα.

 

1. Αντιβακτηριακές ιδιότητες

Το έλαιο ρίγανης περιέχει μια βασική ένωση, που ονομάζεται καρβακρόλη (carvacrol) και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες έχουν επιβεβαιωθεί σε πολλές μελέτες. Μια ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο Origanum vulgare ήταν αποτελεσματικό έναντι 41 στελεχών του παθογόνου που προκαλεί λιστέρια μέσω της διατροφής (Listeria monocytogenes).

Μια άλλη έρευνα έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο της Ιμαλαϊκής ρίγανης έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, που μπορεί να προστατεύσουν από το πολύ επικίνδυνο βακτήριο του σταφυλόκοκκου (MRSA) που είναι σύνηθες αίτιο στις ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις.

“Έχουμε κάνει μερικές προκαταρκτικές δοκιμές και έχουμε διαπιστώσει ότι το αιθέριο έλαιο από την ρίγανη σκοτώνει το MRSA σε διάλυμα 1 προς 1.000. Οι δοκιμές δείχνουν ότι το έλαιο σκοτώνει το MRSA τόσο ως υγρό όσο και ως εισπνεόμενο φάρμακο και η αντιμικροβιακή του δράση δεν μειώνεται με την θέρμανση”, λέει ο καθηγητής Vyv Salisbury από το πανεπιστήμιο West of England.

Έλαιο ρίγανης

Έλαιο ρίγανης

 

2. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Επιστήμονες από τη Γερμανία και την Ελβετία αναγνώρισαν ένα δραστικό συστατικό στην ρίγανη, γνωστό ως β-καρυοφυλλίνη (E-BCP), το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία διαταραχών, όπως η οστεοπόρωση και η αθηροσκλήρωση.

 

  • Άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία

Σύμφωνα με την βάση δεδομένων για τα φάρμακα The Natural Medicines Comprehensive Database, η ρίγανη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις ακόλουθες ασθένειες και παθήσεις:

  • μυϊκός πόνος
  • ακμή
  • πιτυρίδα
  • βρογχίτιδα
  • πονόδοντος
  • φούσκωμα
  • πονοκέφαλος
  • καρδιακές παθήσεις
  • αλλεργίες
  • εντερικά παράσιτα
  • ωταλγία
  • πονόλαιμος
  • κούραση
  • απωθητικό εντόμων
  • πόνοι περιόδου

Το αιθέριο έλαιο ρίγανης, παρασκευασμένο από τα είδη Origanum vulgare, ή Thymus capitatus, μπορεί να βοηθήσει με τα ακόλουθα προβλήματα:

  • Μύκητες ποδιών ή νυχιών: Βάλτε μερικές σταγόνες στο νερό και μουλιάστε τα πόδια σε αυτό, ή εφαρμόστε αραιωμένο έλαιο τοπικά στην πληγείσα περιοχή.
  • Κρυολογήματα και ρινικές λοιμώξεις: Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες σε ατμόλουτρο και εισπνεύστε.
Το είδος Origanum vulgare

Το είδος Origanum vulgare

Κάθε αιθέριο έλαιο πρέπει να αραιώνεται πριν από τη χρήση, είτε με άλλο λάδι, όπως ελαιόλαδο, είτε με νερό, όπως για ένα ατμόλουτρο. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα της ρίγανης ως θεραπευτικό μέσο.

 

  • Ιστορία και παράδοση

Από την αρχαιότητα, η ρίγανη χρησιμοποιείται προς όφελος της ανθρωπότητας. Η πρώτη καταγεγραμμένη χρήση παρουσιάστηκε στους Ασσυρίους το 3.000 π.Χ., οι οποίοι περιέγραψαν πολλές ιατρικές εφαρμογές της.

Κατά πολλές έννοιες, αποτελεί βιβλικό φάρμακο και λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν πως η ρίγανη ήταν γνωστή ως Bible hyssop, κι αυτό υπονοεί ότι μπορεί να τη χρησιμοποιούσαν από την εποχή του Αβραάμ ή ίσως και νωρίτερα.

Οι αρχαίοι, σίγουρα χρησιμοποιούσαν τη ρίγανη ως καρύκευμα, και ακόμη χρησιμοποιείται με αυτό τον τρόπο. Η διαφορά είναι πως εκείνοι την χρησιμοποιούσαν και σαν φάρμακο, επειδή η πείρα τους απεδείκνυε πως η τακτική της χρήση βοηθούσε σε πολλές περιπτώσεις μολύνσεων και ασθενειών.

Οι Έλληνες τη χρησιμοποιούσαν εκτεταμένα σαν φάρμακο και υπήρξε η προσφιλέστερη συνταγή εκατοντάδων αρχαίων Ελλήνων θεραπευτών. Τόσο για τους Έλληνες όσο και για τους Ρωμαίους, αποτελούσε σύμβολο χαράς και ευτυχίας και κατά την παράδοσή τους, οι γαμπροί και οι νύφες στέφονταν με δάφνη και ρίγανη.

Ρίγανη

Ρίγανη

 

Ο Διοσκουρίδης τη συνιστούσε σε εκείνους που παρουσίαζαν απώλεια της όρεξής τους ενώ το αφέψημα ρίγανης πίστευαν ότι γιατρεύει τους σπασμούς της κοιλιάς και αντιμετωπίζει τις δηλητηριάσεις.

Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, Ισλαμικοί γιατροί ανέπτυξαν πολλές χρήσεις για τη ρίγανη καθώς και για το αιθέριο έλαιό της. Στους επόμενους αιώνες προωθήθηκε σαν γιατρικό για μια μεγάλη γκάμα πνευμονικών παθήσεων.

Ο Γκέραρντ της Βρετανίας, στο χειρόγραφό του από το 17ο αιώνα, περιγράφει πως η ρίγανη ήταν κορυφαίο γιατρικό. Στις ΗΠΑ, η ρίγανη άρχισε να γίνεται γνωστή μόλις στις αρχές του 20ου αιώνα.

 

Πηγή: ekriti

Ρίγανη
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Τελικά, πρέπει να φοράμε μάσκες σε εξωτερικούς χώρους;

Δημοσιεύτηκε

στις

μάσκα
28 Shares

Πολλοί περιπατητές ή ποδηλάτες διασχίζουν τις μεγάλες αμερικανικές πόλεις φορώντας μάσκα ακόμη και όταν βρίσκονται μακριά ο ένας από τον άλλο.

Κάποιες αμερικανικές πολιτείες, όπως το Μέιν, εξακολουθούν να απαιτούν τη χρήση μάσκας ακόμη και στα ορεινά μονοπάτια ή τις παραλίες.

Το ερώτημα της χρησιμότητας αυτών των μέτρων διχάζει τους ειδικούς.

Είναι πολύ πιο ασφαλές σε εξωτερικούς χώρους

Οι επιστήμονες έχουν μάθει πολλά για την covid-19 από την αρχή της πανδημίας.

Πλέον γνωρίζουν ότι οι επιφάνειες δεν παίζουν μεγάλο ρόλο στη μετάδοση του κορονοϊού και ότι η υπερβολική απολύμανσή τους αποτελεί σπατάλη χρόνου και πόρων.

Αντίθετα πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι η μετάδοση της covid-19 γίνεται από τον αέρα. Μεταδίδεται κυρίως από τα μικροσωματίδια που παραμένουν στον αέρα για κάποιο διάστημα και όχι από τα σταγονίδια που εκλύονται από τον βήχα ή το φτάρνισμα, τα οποία πέφτουν γρήγορα στο έδαφος.

Για τον λόγο αυτό οι εξωτερικοί χώροι είναι πιο ασφαλείς από τους εσωτερικούς, εκτιμά ο Χοσέ- Λουίς Χιμένες ειδικός στα αερολύματα, καθηγητής στο πανεπιστήμιο Colorado Boulder.

“Οι εσωτερικοί χώροι είναι πιο επικίνδυνοι διότι οι τοίχοι, το πάτωμα και το ταβάνι παγιδεύουν τον αέρα”, κυρίως όταν δεν υπάρχει καλός εξαερισμός, εξηγεί.

“Οι εξωτερικοί χώροι είναι λιγότερο επικίνδυνοι διότι υπάρχει μεγαλύτερη κίνηση του αέρα” και ο αέρας που εκπνέουμε πηγαίνει γρήγορα προς τα πάνω, κυρίως όταν έχει ζέστη.

Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος, τονίζει. Με τον ίδιο τρόπο που μπορεί να εισπνεύσουμε τον καπνό από το τσιγάρο ενός ανθρώπου που βρίσκεται δίπλα μας έξω, είναι πιθανό να μολυνθούμε από covid-19 αν μείνουμε για ώρα κοντά με έναν μολυσμένο άνθρωπο, ακόμη και σε εξωτερικό χώρο.

Ποιος είναι ο κίνδυνος μόλυνσης;

Πλέον υπάρχουν πολλές έρευνες για τον κίνδυνο μόλυνσης σε εξωτερικούς χώρους. Τον περασμένο Οκτώβριο Κινέζοι ερευνητές δημοσίευσαν μια έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Indoor Air στην οποία αναφέρουν πληροφορίες για 7.324 κρούσματα, ανάμεσά τους και τον χώρο στον οποίο έγινε η μόλυνση.

Από τα περισσότερα από 7.000 κρούσματα μόνο ένα αφορούσε μόλυνση σε εξωτερικό χώρο: ένας 27χρονος χωρικός μολύνθηκε τον Ιανουάριο του 2020 αφού συνομίλησε με μολυσμένο άτομο κοντά στην Σανγκτσιού, στην επαρχία Χενάν.

Πιο πρόσφατα η εφημερίδα Irish Times ζήτησε από τις ιρλανδικές υγειονομικές αρχές πόσα από τα 232.164 κρούσματα που είχαν καταγραφεί στη χώρα ως τις 24 Μαρτίου 2021 αφορούσαν μολύνσεις σε εξωτερικό χώρο. Η απάντηση ήταν 262, δηλαδή λιγότερο από το 0,1% του συνόλου.

Η εκτίμηση αυτή ίσως είναι υπερβολική με δεδομένο ότι οι αρχές βασίστηκαν σε μη επιβεβαιωμένα στοιχεία για τις δραστηριότητες των μολυσμένων ατόμων σε εξωτερικούς χώρους, την ώρα που ενδέχεται να συμμετείχαν και σε συγκεντρώσεις σε εσωτερικούς χώρους.

Ο Ντόναλντ Μίλτον, καθηγητής του πανεπιστημίου του Μέριλαντ και ένας από τους πρώτους που ερεύνησαν την επιστήμη των αερολυμάτων συνιστά, να αποφεύγονται οι συγκεντρώσεις σε εξωτερικούς χώρους, κυρίως όταν το πλήθος φωνάζει ή τραγουδά και αν δεν φυσάει.

Όμως πιστεύει ότι το να φορά κάποιος μόνιμα μάσκα σε εξωτερικούς χώρους δεν είναι απαραίτητο.

“Όταν κάνω τζόγκινγκ στη γειτονιά μου, όπου τα σπίτια απέχουν τουλάχιστον 10 μέτρα και υπάρχουν μόνο μερικοί άνθρωποι που βγάζουν βόλτα τα σκυλιά τους και παιδιά που παίζουν στους κήπους, κρατώ τη μάσκα μου στην τσέπη”, δηλώνει.

“Δεν μπορώ να τρέξω πολλή ώρα με τη μάσκα”, συνεχίζει. “Αν σταματήσω για να μιλήσω σε κάποιον, την ξαναβάζω. Αν περπατώ με φίλους, τη φορώ”.

Η μάσκα πολιτικοποιημένη

Η χρήση μάσκας έχει αναχθεί σε ιδιαίτερα πολιτικοποιημένο θέμα στις ΗΠΑ, με τους συντηρητικούς, υπό την προτροπή του Ντόναλντ Τραμπ, να θεωρούν ότι παραβιάζει τις ατομικές τους ελευθερίες.

Οι προοδευτικοί λαμβάνουν πιο σοβαρά υπόψη τους τον κορωνοϊό και θεωρούν τη χρήση μάσκας έναν τρόπο να δείξουν την αλληλεγγύη τους προς τους γείτονές τους σε μια περίοδο κρίσης.

Όμως για τον Αμές Αντάλζα, έναν ειδικό δημόσιας υγείας στο πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς, έχει έρθει η ώρα να αλλάξουν οι συστάσεις για τη χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους και να υιοθετηθεί μια πιο ήπια προσέγγιση, πιο κοντινή στα επιστημονικά δεδομένα.

“Οι μάσκες πολιτικοποιήθηκαν σε τέτοιο βαθμό που κάποιοι κατηγορούν άλλους ανθρώπους (ότι δεν τη φορούν) για να τους ντροπιάσουν”, καταγγέλλει. “Πιστεύω ότι είναι αντιπαραγωγικό”, εκτιμά.

“Αυτό που θέλουμε είναι οι άνθρωποι, και κυρίως όσοι δεν είναι εμβολιασμένοι, να φορούν μάσκα όταν βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους και να μπορούν να τηρούν τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης”, εξηγεί.

Το να δίνουμε την εντύπωση ότι είναι επικίνδυνο να βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους ενδέχεται να ωθήσει τους ανθρώπους να συγκεντρώνονται σε εσωτερικούς χώρους, που είναι χειρότερο, σύμφωνα με τον ίδιο.

Κάποιοι ειδικοί θεωρούν ότι είναι προς το συμφέρον των πολιτών να είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους και ότι με αυτό τον τρόπο απλοποιείται το μήνυμα προς το κοινό, κάτι με το οποίο όμως διαφωνεί ο Αντάλζα.

“Το μοναδικό αποτέλεσμα είναι ότι το κοινό έχει λιγότερη εμπιστοσύνη στις υγειονομικές αρχές”, εκτιμά, επισημαίνοντας ότι οι πολίτες μπορούν να διαβάζουν ιατρικά περιοδικά και να κατανοούν ότι η δημόσια συζήτηση διαφέρει από τα επιστημονικά δεδομένα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

μάσκα
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

7 συμβουλές για να ξυπνάτε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ χαρούμενοι!

Δημοσιεύτηκε

στις

από

1 Share

Όλοι μας ακούμε από μικρά παιδιά πως η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί. Αν και είναι περισσότερο μια λαϊκή ρήση για το ξύπνημα και σαφώς λιγότερο συμπέρασμα επιστημονικής έρευνας, “κρύβει” μια αλήθεια που όσοι την έχουν ανακαλύψει ξυπνάνε καθημερινά με καλύτερη διάθεση από τους περισσότερους.

Ακόμη και αν έχουμε την ίδια πίεση ή τις ίδιες υποχρεώσεις, αυτά από μόνα τους ως παράγοντες δεν είναι απόλυτοι και μπορούμε να αλλάξουμε προς το καλύτερο το πρωινό μας ξύπνημα με μερικά μικρά “τελετουργικά” που είτε δεν γνωρίζουμε είτε αδιαφορούμε…

Γράφει ο Αντώνης Τσαλίκης για το Daynight.gr

Αυτές είναι οι 7 συμβουλές για να έχετε καλύτερη διάθεση στο πρωινό ξύπνημα!


1. Μία από τις χειρότερες συνήθειες που έχουμε οι περισσότεροι είναι να πιάνουμε κατευθείαν το κινητό από το κομοδίνο με του που ανοίγουν τα μάτια μας. Πριν καν πάμε στο μπάνιο και ετοιμάσουμε το πρωινό μας, προτεραιότητα δυστυχώς δίνουμε στα social media, τα e-mails μας κ.α. Δεν χρειάζεται να πούμε πολλά για την συγκεκριμένη συνήθεια! Μακριά από το κινητό αν δεν χρειάζεται μέχρι να περάσει κάποια ώρα και να “μπούμε” στο πρόγραμμα της ημέρας.


2. Είτε το ξυπνητήρι είναι φίλος μας είτε εχθρός μας, πολύ κακή συνήθεια είναι να κλείνουμε για λίγο το ξυπνητήρι ξανά και ξανά μέχρι κάποια στιγμή να σηκωθούμε! Αυτό το ολιγόλεπτο “χουζούρεμα” είναι με βάση ιατρικές έρευνα ότι χειρότερο για το οργανισμό ο οποίος μπερδεύεται και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να έχει ομαλό ξεκίνημα για την ημέρα.


3. Μην ξεχνάτε μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι να ενυδατωθείτε έπειτα από τον νυχτερινό ύπνο καθώς αυτή η καλή συνήθεια παίζει μεγάλο ρόλο για τον οργανισμό. Το σώμα μας εκτελεί τις δικές του λειτουργίες που συνδέονται με το πρωινό ξύπνημα και εμείς βοηθάμε αρκετά με ένα-δυο ποτήρια νερό που ιδανικά θα μπορούσαν να έχουν και λίγο στημένο λεμόνι το οποίο βοηθάει στην βελτίωση της ψυχικής σας διάθεσης, του επιπέδου ενέργειας, του ανοσοποιητικού συστήματος και της μεταβολικής υγείας του οργανισμού.


4. Όσο και αν ακούγεται υπερβολικό ή αν θυμίζει πολύ στους άνδρες τις ημέρες στο στρατό, το να στρώνουμε το κρεβάτι μας το πρωί αφού σηκωθούμε και ξεκινήσουμε μια νέα ημέρα αποτελεί μια θετικότατη συνήθεια για την ψυχολογία μας και την υποσυνείδητη διάθεσή μας…


5. Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή της ημέρας από το πρωινό ξύπνημα για να κάνετε μια σειρά από διατάσεις που θα τονώσουν τον οργανισμό φυσικά θα προσφέρουν σταθερά στην ευελιξία σας πριν ξεκινήσουν οι υποχρεώσεις σας σε επαγγελματικό ή οικογενειακό επίπεδο. Ακόμη και μερικά λεπτά διατάσεων μόλις ξυπνήσετε κάνουν “μαγικά” τόσο στο σώμα σας όσο και στην διάθεση σας!


6. Οι περισσότεροι λατρεύουμε τον πρωινό καφέ και αρκετοί τον απολαμβάνουμε με το που σηκωθούν από το κρεβάτι σαν να είναι προτεραιότητα πριν το μπάνιο, το πρωινό κτλ. Κάποιοι μάλιστα πιστεύουν πως δεν γίνετε να ξυπνήσουν αν δεν πιούν μια κούπα καφέ. Ωστόσο, αν και η καφεΐνη δίνει ενέργεια και βοηθάει στην απόδοση του οργανισμού, πρόσφατες έρευνες αναφέρουν πως η κατανάλωση της νωρίτερα από το κανονικό (μετά τις 9-10 το πρωί), μπορεί να «χαλάσει» τον φυσικό κύκλο της αποθηκευμένης ενέργειας που διαθέτει το σώμα μας.


7.  Το φως είναι βέβαιο πως παίζει θετικό ρόλο στην ψυχική μας διάθεση και ιδιαίτερα μάλιστα το πρωινό φως όταν ξυπνάμε το πρωί και σταδιακά ετοιμαζόμαστε για την νέα ημέρα και τις υποχρεώσεις που μας περιμένουμε. Καλή συνήθεια λοιπόν είναι να ανοίγετε τα παράθυρα το πρωί που σηκώνεστε ώστε να φωτιστεί ο χώρος σας και όχι να περνάτε τα πρώτα λεπτά της ημέρας στα σκοτεινά.

συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Ένας στους δέκα 20άρηδες που νόσησαν κινδυνεύει να ξανακολλήσει

Δημοσιεύτηκε

στις

από

κορονοϊός
30 Shares

Περίπου το 10% –ο ένας στους δέκα– των νέων 18 έως 20 ετών που είχαν στο παρελθόν μολυνθεί από τον κορωνοϊό, κινδυνεύουν με επαναλοίμωξη, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι μια λοίμωξη Covid-19 και η κατοπινή παρουσία αντισωμάτων δεν παρέχει πλήρη φυσική ανοσία σε όλους, πράγμα που σημαίνει ότι ο εμβολιασμός είναι αναγκαίος και σε αυτούς τους ανθρώπους για να ενισχυθεί η ανοσιακή απόκριση του οργανισμού τους, ώστε να αποτραπεί μια νέα λοίμωξη και έτσι να μειωθεί η πιθανότητα μετάδοσης του ιού σε άλλους.

Η έρευνα σε περίπου 3.200 νέους, με επικεφαλής τον καθηγητή Στούαρτ Σίλφον της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους Σινά στη Νέα Υόρκη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό πνευμονολογίας “The Lancet Respiratory Medicine”, δείχνει ότι όσοι δεν έχουν ποτέ μολυνθεί από τον κορονοϊό, έχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να τον κολλήσουν σε σχέση με όσους έχουν ήδη μολυνθεί, όμως οι τελευταίοι δεν είναι “άτρωτοι” και μπορεί να κολλήσουν ξανά.

«Καθώς η εκστρατεία εμβολιασμού εντείνεται, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι νέοι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν ξανά τον ιό και ακόμη μπορεί να τον μεταδώσουν σε άλλους. Η ανοσία δεν είναι εγγυημένη μετά από μια παρελθούσα λοίμωξη και οι εμβολιασμοί που θα παρέχουν πρόσθετη προστασία, χρειάζονται ακόμη για όσους ήδη πέρασαν Covid-19», τόνισε ο δρ Σίλφον.

Οι διαγνωσμένες περιπτώσεις επαναλοίμωξης είναι σχετικά σπάνιες, αν και οι μη διαγνωσμένες -και σε μεγάλο βαθμό ασυμπτωματικές- μπορεί να είναι αρκετά περισσότερες, ιδίως λόγω της εμφάνισης νέων μεταλλάξεων και παραλλαγών του κορωνοϊού.

Η νέα μελέτη βρήκε ότι όσοι μολύνονται για δεύτερη φορά από τον SARS-CoV-2, έχουν χαμηλότερα επίπεδα αντισωμάτων από όσους δεν μολύνονται ξανά. Επίσης επιβεβαιώθηκε ότι οι περισσότερες επαναλοίμωξης (το 84%) δεν είχαν καθόλου συμπτώματα ή πολύ ήπια, ενώ κανένας άνθρωπος για δεύτερη φορά θετικός στον ιό δεν χρειάστηκε νοσηλεία. Το ιικό φορτίο στους ανθρώπους με επαναλοίμωξη ήταν κατά μέσο όρο το ένα δέκατο όσων μολύνονταν για πρώτη φορά.

Μολονότι η έρευνα έγινε μόνο σε νεοσύλλεκτους πεζοναύτες, οι ερευνητές εκτιμούν ότι ο κίνδυνος επαναλοίμωξης θα ισχύει και σε πολλούς άλλους νέους ενήλικες, αν και το ακριβές ποσοστό επαναμόλυνσης μπορεί να είναι μικρότερο, καθώς σε ένα στρατόπεδο βασικής εκπαίδευσης οι στενές επαφές μεταξύ των νέων ανδρών πιθανώς αυξάνουν την πιθανότητα νέας μόλυνσης του ίδιου ατόμου, σε σχέση με άλλα μέρη.

Πηγή: cnn

κορονοϊός
συνεχεια αναγνωσης
Διαφήμιση
Διαφήμιση SYNKA

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Copy link
Powered by Social Snap