ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
Αυτές οι 3 τροφές θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την μνήμη σου
Και ίσως να μην χρειαστεί να σημειώσεις ξανά κάτι
Είχες ένα πολύ σημαντικό ραντεβού και ξέχασες να πας; Ή μήπως είχες προγραμματίσει κάποιες εξετάσεις και το θυμήθηκες τελευταία στιγμή; Ό,τι και να συμβαίνει και αν νιώθεις πως ξεχνάς συχνά και σημαντικά πράγματα μην πανικοβάλλεσαι, όλα στο πρόγραμμα είναι.
Δες λοιπόν 3 τροφές οι οποίες θα ενισχύσουν την μνήμη σου και δεν θα χρειαστεί να σημειώσεις κάποιο σημαντικό ραντεβού (ή δραστηριότητα) ξανά.
#1. Μπρόκολο
Τα λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, είναι γνωστό ότι είναι πηγές θρεπτικής ενέργειας. Αλλά όταν έρχεται η στιγμή για να ενισχύσεις την υγεία του εγκεφάλου σου και ειδικά τη μνήμη σου, το μπρόκολο είναι αυτό που χρειάζεσαι επειδή περιέχει υψηλότερα επίπεδα χολίνης και βιταμίνης Κ. Αυτά είναι και τα δύο σημαντικά βοηθήματα για τη βελτιστοποίηση της γνώσης και της μνήμης.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πριν
Κρήτη: Πάγωσαν οι 1.500 καλεσμένοι στο γάμο – Του έσωσαν τη ζωή την τελευταία στιγμή!
-
LIFESTYLE2 ημέρες πριν
«Μαμά.. ε μαμά.. μ ακούς;» – Ράγισε καρδιές η Μαρία Τζομπανάκη
-
ΠΟΛΙΤΙΚΗ2 ημέρες πριν
Μητσοτάκης: «Προκλητική και παράνομη η στάση της νέας προέδρου της Βόρειας Μακεδονίας»
-
ΚΟΙΝΩΝΙΑ2 ημέρες πριν
Συγκλονίζει η επιστολή της μητέρας της Κυριακής στον δολοφόνο της: «Άμα δεν θυμάται, να ακούσει την κραυγή της που λέει “χάνομαι”»