Βρειτε μας στα Social Media

Χωρίς κατηγορία

Απίθανο: Πιείτε ένα ποτήρι νερό καθημερινά στις 6 το πρωί και αυτό θα συμβεί στο σώμα σας!

Δημοσιεύτηκε

στις

Διαφήμιση xalkiadakis
Διαφήμιση xalkiadakis

Όλοι μας πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό. Λίγοι, όμως, είναι οι άνθρωποι που πίνουν το ελάχιστο ποσό που απαιτείται για να κρατηθεί το σώμα μας ενυδατωμένο. Ανάλογα με το είδος των δραστηριοτήτων που συμμετέχουμε και τις καιρικές συνθήκες στις οποίες ζούμε, πρέπει να πίνουμε έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.

Το νερό είναι απαραίτητο για να λειτουργήσει σωστά το σώμα μας, δηλαδή, να διώξει τα απόβλητα, να αντικαταστήσει την απώλεια υγρών, και να κρατήσει τους μυς ενεργούς. Τα οφέλη από την κατανάλωση νερού είναι αμέτρητα.

Είναι επίσης σημαντικό να ξεκινήσετε να πίνετε το πρώτο σας ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να σηκωθούν απ’ το κρεβάτι το πρωί, και το να προσθέσουν κάτι ακόμα στο πρωινό τους πρόγραμμα, τους κάνει να θέλουν να τα παρατήσουν πριν καν ξεκινήσουν. Παρ’ όλα αυτά, θα θέλετε να αρχίσετε αυτή τη ρουτίνα όσο το δυνατόν συντομότερα. Ειδικά όταν έχετε διαβάσει όλα τα οφέλη που προσφέρει το νερό όταν καταναλώνεται τις πρώτες πρωινές ώρες.

Σκεφτείτε, πότε ήταν η τελευταία φορά που ήπιατε ένα ποτήρι νερό; Ήταν αργά το βράδυ ή, ακόμη χειρότερα , το απόγευμα; Πιείτε το νεράκι σας, και μετά, μπορείτε να πάτε για ύπνο και κοιμηθείτε για περίπου έξι με επτά ώρες.

Coffee or tea may be your drink of choice to start your day. We are not suggesting you give these hot drinks up, they just need to take a backseat.

Ο κύριος στόχος είναι να πίνετε 650ml νερού ή τέσσερα ποτήρια νερό μόλις ξυπνήσετε. Υπάρχει ακόμη και μια ιδανική ώρα: στις 6:00 π.μ.

For decades people in Japan have been following the Japanese water therapy.

Δοκιμάστε ξεκινώντας με ένα ποτήρι και προσθέστε στο πρόγραμμά σας μέχρι και τέσσερα ποτήρια. Αν πίνετε από τη βρύση, βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι αποσταγμένο. Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τις ακαθαρσίες είναι να βράσουμε το νερό από το προηγούμενο βράδυ και να το αφήσουμε να κρυώσει.

You don't have to start drinking four glasses all at once, pace yourself.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει στον εαυτό σας τουλάχιστον 45 λεπτά αφότου δεν έχετε πιει τίποτα άλλο ή δεν έχετε φάει, και μετά πιείτε το νερό σας.

People who follow the Japanese water therapy see results within days.

Σύμφωνα με την Ιαπωνική θεραπεία νερού, τα άτομα που πάσχουν από διαφορετικές παθήσεις βλέπουν τα αποτελέσματα σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Εκείνοι που έχουν δυσκοιλιότητα και τα γαστρικά προβλήματα αισθάνονται καλύτερα μέσα σε 10 ημέρες. Οι διαβητικοί και άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα δουν οφέλη εντός 30 ημερών.

It is important to not drink anything for two hours after having a meal or eating a snack.

Μετά, τη δεύτερη εβδομάδα, οι ασθενείς με αρθρίτιδα μπορούν να αρχίσουν κανονικά την κατανάλωση νερού από νωρίς το πρωί.

Folks dealing with arthritis should only follow this method for three days in the first week.

Σακούλες κάτω απ’ τα μάτια, μαύροι κύκλοι και ξεραμένα χείλη θα αρχίσουν να εξαφανίζονται, και το πρόσωπο θα φαίνεται νεανικό μέσα σ’ ένα μήνα.

Drinking water early in the morning and throughout the day will help your skin look better.

Προκειμένου όμως η θεραπεία του νερού να είναι επιτυχής, το νερό πρέπει να καταναλώνεται σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστό. Το κρύο νερό πιστεύεται ότι επιβραδύνει την πέψη.

You may find drinking water as cold as possible is your favourite way.

Το σώμα σας προσπαθεί να συνηθίσει στην αυξημένη πρόσληψη νερού.

Don't worry if in the first couple of days or even week you tend to pee more than usual.

Πίνοντας άφθονο νερό επίσης βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται για χορτάτοι μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό σας βοηθά να αποφύγετε το τσιμπολόγημα και την πρόσληψη περιττών θερμίδων.

People who suffer from migraines and severe headaches will feel relieve.

Αντί να πιείτε 2 καφέδες ή ένα ενεργειακό ποτό για να τονωθείτε, πιείτε νερό. Το νερό σας βοηθάει να παραμείνετε ξύπνιοι και σε εγρήγορση.

Keeping hydrated will give you that energy boost you need to get through the day.

Οι υπερβολικές ποσότητες νερού δεν θα σας δώσουν καλύτερα αποτελέσματα. Αντίθετα, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει υδρική δηλητηρίαση.

It is important to remember to not overdo it drinking too much water.

Διαβάστε επίσης στο Athensmagazine.gr

Ποιο είναι το “σημάδι” που προδίδει την επερχόμενη σχιζοφρένεια

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση ypen
Διαφήμιση louvro
Διαφήμιση vision
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Google News, Facebook και Instagram.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Daynight.gr
Διαφήμιση ypen
Διαφήμιση cretan
Διαφήμιση ypen
Διαφήμιση louvro
Διαφήμιση vision
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση
Διαφήμιση gialos
Διαφήμιση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Copy link
Powered by Social Snap