ΥΓΕΙΑ
Κατάθλιψη: Η μη φαρμακευτική μέθοδος που μπορεί να την σβήσει από τη ζωή μας
Η κοινωνικοποίηση και τα χόμπι μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους ασθενείς ακόμη και να θεραπευθούν από την κατάθλιψη
Η ενθάρρυνση των ασθενών να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που υποστηρίζουν την εκμάθηση νέων χόμπι ατομικά ή σε ομάδες, (αθλητισμός, σχέδιο, χειροτεχνίες, χοροί, ξυλουργική, μοντελισμός), μαζί με δραστηριότητες όπως ο εθελοντισμός σχετίζονται θετικά με την ψυχική υγεία καθώς βελτιώνουν την αυτοέκφραση, τη δημιουργικότητα και τη χαλάρωση.
Η μελέτη που συζητάμε και μπορείτε να βρείτε εδώ διερεύνησε τη συσχέτιση των χόμπι με τα συμπτώματα της κατάθλιψης και αφορούσε περί τους 9000 ηλικιωμένους με μέση ηλικία 67 ετών, στη Βρετανία.
Η ύπαρξη χόμπι συσχετίστηκε με μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και με 30% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Το εντυπωσιακό όμως είναι ότι για όσους είχαν κατάθλιψη κατά την έναρξη της έρευνας και δεν είχαν χόμπι, το ξεκίνημα μιας νέας δραστηριότητας συσχετίστηκε με βελτίωση στα συμπτώματα κατάθλιψης και 272% (!) υψηλότερες πιθανότητες απαλλαγής και θεραπείας από αυτήν την κατάθλιψη.
Πηγή:ygeiamou
-
XANIA1 ημέρα πριν
Δροσουλίτες: Ένας μύθος που ζωντανεύει στην Κρήτη κάθε χρόνο τέτοια εποχή
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πριν
Καιρός: Έρχεται 40άρι στην Κρήτη – Δείτε που και ποια ημέρα
-
Ρέθυμνο3 ημέρες πριν
Νεαρός Ρεθυμνιώτης σε κρίσιμη κατάσταση μετά από τροχαίο
-
VIRAL3 ημέρες πριν
Απίστευτη διάσωση στην Πάρο – Βγήκε για κανό και βρήκε σκύλο να κολυμπάει στα ανοιχτά! | ΒΙΝΤΕΟ