ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
Αυτή είναι η πιο κατάλληλη ώρα της μέρας για γυμναστική
Μπορεί για πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι.
Αυτό σημαίνει ότι είναι αρκετά σημαντικό το πότε θα επιλέξει κάποιος να κάνει γυμναστική καθώς το σώμα ανταποκρίνεται διαφορετικά όταν υπάρχει φως και όταν πέφτει το σκοτάδι. Πότε όμως είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για γυμναστική;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μύες αποδίδουν καλύτερα τις πρωινές ώρες, καθώς τότε είναι «ξύπνιοι». Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει όφελος από το να γυμνάζεται κάποιος τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τις ώρες που ασκούμαστε ώστε να βελτιστοποιήσουμε τη μυϊκή μας λειτουργία.
Πηγή:baby.gr
-
PLUS +2 ημέρες πριν
Άγιος Γεώργιος: Ο πιο γνωστός και αγαπητός Άγιος σε όλο τον κόσμο!
-
PLUS +1 ημέρα πριν
Πότε πέφτει το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πριν
4 λόγοι για να ερωτευτείς την Κρήτη με την πρώτη ματιά!
-
PLUS +3 ημέρες πριν
Πόση ώρα ψήνουμε αρνί και κατσίκι στο φούρνο και στη σούβλα