Η διατροφική αξία και η συμβολή στην απώλεια βάρους Όταν γίνεται λόγος για την αντιμετώπιση του συσσωρευμένου λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, η διατροφή παίζει τον...
Τα αναμενόμενα οφέλη από τη συστηματική βάδιση Η υιοθέτηση της συνήθειας να περπατάμε 10.000 βήματα κάθε μέρα, για έναν ολόκληρο μήνα, μπορεί να φέρει σημαντικές και...
Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει την ανεξήγητη απώλεια βάρους με τη διάγνωση καρκίνου. Ένα κρίσιμο σύμπτωμα για έγκαιρη παρέμβαση Ενώ για την πλειονότητα των ανθρώπων η μείωση...
Ένα είδος ψωμιού φαίνεται να ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα, καθώς συμβάλλει τόσο στη διαχείριση του βάρους όσο και στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης, σύμφωνα με πρόσφατες...
Η νίκη επί του εαυτού και η αλλαγή τρόπου ζωής με περπάτημα Τελικά, έχουν δίκιο όταν λένε πως, αν κάποιος βάλει κάτι στο μυαλό του και...
Η Αντίστροφη Δίαιτα: Μια Στρατηγική για τη Διατήρηση του Βάρους Η αντίστροφη δίαιτα αποτελεί μια διατροφική προσέγγιση που κερδίζει έδαφος στον χώρο της υγείας και της...
Ένα άτομο που έκανε χρήση σκευάσματος τύπου GLP-1 για απώλεια βάρους περιέγραψε στο Reddit μια «παρενέργεια» που δεν περίμενε. Όπως είπε, μετά την απώλεια περίπου 32...
Η ώρα που τρώμε μεσημεριανό είναι καθοριστικής σημασίας για την απώλεια βάρους, σύμφωνα με έρευνα Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους, η ώρα που καταναλώνουμε τα...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα μας παχαίνουν πιο γρήγορα και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε με απλά βήματα Σε μία νέα, σημαντική μελέτη που...
Η σημασία του πρώτου γεύματος Το πρώτο γεύμα της ημέρας θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό, καθώς θέτει τις βάσεις για την ενεργειακή μας διάθεση,...
Η διατροφική μόδα με το καρπούζι: Τι λένε οι ειδικοί για την καθημερινή κατανάλωση Με την έλευση του καλοκαιριού, πολλοί στρέφονται στο καρπούζι, εντάσσοντάς το συχνά...
Αναρωτιέστε πόσες θερμίδες άνδρα χρειάζονται καθημερινά; Οι περισσότεροι άνδρες πιστεύουν πως χρειάζονται 2.000 θερμίδες. Ο πραγματικός αριθμός, όμως, μπορεί να σας εκπλήξει. Παρότι οι τάσεις στη...
Μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά για να πετύχετε απώλεια βάρους με υγιή τρόπο, προσαρμοσμένο στην ηλικία, το φύλο Αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους,...
Ένας YouTuber κατανάλωσε μόνο βρεφικές τροφές για μια εβδομάδα, αποκαλύπτοντας σοκαριστικές επιπτώσεις στην υγεία, πείνα και έντονη κόπωση Ο 26χρονος YouTuber Michael Alves. Από το Σαν...
Διατροφικοί Μύθοι Καλοκαίρι: Πέντε παρανοήσεις που πρέπει να ξεχάσετε Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του όχι μόνο ζέστη και ανεμελιά, αλλά και μια σειρά από διατροφικές παρανοήσεις....
Σαλάτα κάθε μέρα: Τι αλλάζει στην υγεία σας Η σαλάτα είναι ένα πιάτο που σπάνια απουσιάζει από το τραπέζι μας. Μερικές φορές λειτουργεί ως ορεκτικό. Άλλες...
Το καρπούζι: Γιατί είναι το πιο υγιεινό φρούτο του καλοκαιριού – Μύθοι και αλήθειες Το καλοκαίρι έχει φτάσει για τα καλά. Μαζί του, φέρνει και μια...
Απώλεια βάρους: Η ειλικρινής συμβουλή διαιτολόγου για όσους δυσκολεύονται Μία διαιτολόγος από την Αυστραλία έδωσε διευκρινίσεις για τον λόγο που αρκετοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος...
Ένας 25χρονος έτρωγε 30 αυγά την ημέρα για 5 ημέρες. Δείτε τι συνέβη και ποιες είναι οι επιστημονικές προειδοποιήσεις Ένα ακραίο διατροφικό πείραμα αποφάσισε να πραγματοποιήσει...
Ανακαλύψτε 6 καθημερινές κινήσεις που προσφέρουν μεγαλύτερη καύση θερμίδων από μια προπόνηση γυμναστηρίου, βελτιώνοντας την υγεία σας Μερικές φορές, το να χάσετε βάρος είναι πιο απλό...
Απώλεια βάρους: H σημασία των ωρών που τρώμε Για την απώλεια βάρους, δεν μετράει μόνο αν κάποιος ακολουθεί μια ισορροπημένη δίαιτα αλλά υπάρχουν και οι ιδανικές...
Τροφές που «καίνε» λίπος: μύθος ή πραγματικότητα; Η ιδέα πως υπάρχουν τροφές που «καίνε» λίπος ακούγεται πολύ δελεαστική. Συχνά ακούμε για συγκεκριμένα τρόφιμα που υποτίθεται πως...
Χωρίς φάρμακα – Δίαιτα χωρίς πείνα Σε μια εποχή που τα φαρμακευτικά σκευάσματα για την απώλεια βάρους αυξάνονται συνεχώς, φαίνεται πως δεν είναι όλοι διατεθειμένοι να...
Απώλεια Βάρους: 8 Τροφές που σας Χορταίνουν Χωρίς Πείνα Ορισμένες δίαιτες μπορεί να σας αφήσουν να λιμοκτονήσετε και αυτό δεν το θέλει κανείς. Η εξάλειψη των...
Καθημερινή κατανάλωση λεμονιού: Εκπληκτικά οφέλη για τον οργανισμό Το λεμόνι είναι ένα δημοφιλές εσπεριδοειδές, γνωστό για την έντονη γεύση του και την πολλαπλή χρήση του στη...
Δες τι δείχνουν τα στοιχεία και τι λέει η επιστήμη Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν ξεκινήσει να τρέχουν για την καύση Λίπους. Η ερώτηση που...
Τι είναι ο δείκτης νοημοσύνης IQ και πώς μετριέται Ο δείκτης νοημοσύνης, γνωστός ως IQ, είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της νοημοσύνης μέσα...
Έξυπνη διατροφή για απώλεια βάρους χωρίς πείνα Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους και, κακά τα ψέματα, δεν είναι πάντα απλό. Το...
Είναι τελικά το ποπ κορν υγιεινό σνακ; Το ποπ κορν δεν είναι απλώς ένα σνακ για τον κινηματογράφο. Αν παρασκευαστεί σωστά, χωρίς βούτυρο ή λάδι, μπορεί...
Πρωτεΐνη για δείπνο: Βοηθά στην απώλεια βάρους Η Leticia Carrera, φαρμακοποιός, διατροφολόγος και expert στη βιοχημεία, γνωρίζει τους μηχανισμούς του σώματος και όλα τα μυστικά που...
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους και κάνουν συνεχώς προσπάθειες για να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά. Η διατροφολόγος Amy...
