«Έκανα CrossFit κάθε μέρα για ένα μήνα και ορίστε τι μου συνέβη»

To CrossFit είναι η νέα μορφή γυμναστικής που κερδίζει ολοένα περισσότερους φίλους στην Ελλάδα.

Το εν λόγω ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής, στίβου, κωπηλατικής και ολυμπιακής άρσης βαρών. Μόνο βαρετή δεν μπορεί να θεωρηθεί αφού το ενδιαφέρον κρατιέται αμείωτο καθώς οι ασκήσεις εναλλάσσονται. Το CrossFit έχει ως στόχο να βελτιώσει εν γένει την φυσική μας κατάσταση: την δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα, την ευλυγισία, την ισορροπία μας. Μέσα από τις ασκήσεις μαθαίνουμε τα όρια του σώματός μας και μεγάλη προσοχή δίνεται στην ομαδικότητα. Απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες, χωρίς ηλικιακό όριο και στόχος είναι να σφυρηλατήσει το κορμί συνολικά. Το νέο fitness trend έχει βρει πολλούς οπαδούς και τα αποτελέσματά του είναι ορατά σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

H Jenny μοιράζεται την εμπειρία της από το CrossFit στο popsugar.com μετά από έναν μήνα καθημερινής, κοπιώδους άσκησης. Τι αλλαγές είδε να συμβαίνουν στο σώμα της;

“Δεν συνηθίζω να αναρτώ ημίγυμνες selfies στο Instagram θέλοντας να κάνω επίδειξη της σωματικής μου διάπλασης, ωστόσο πια, νιώθω ότι έχω την ανάγκη να το κάνω. Μετά από πολλά χρόνια προπόνησης, 4-6 ημερών την εβδομάδα, τρέξιμο, ατέλειωτες ώρες yoga και υγιεινής διατροφής, πλέον την μεγαλή αλλαγή την είδα στο σώμα του μετά από μόλις ένα μήνα CrossFit. Mεσολάβησαν δύο εγκυμοσύνες και πολλές ώρες δουλειάς σε γραφείο, με αποτέλεσμα η φυσική μου κατάσταση να επηρεαστεί. Eίχα συνειδητοποιήσει ότι ήταν η στιγμή να κάνω κάτι διαφορετικό. Στην Γιορτή της Μητέρας έκανα δώρο στον εαυτό μου ένα πρόγραμμα CrossFit.