Το βίντεο έγινε viral (δηλαδή έχει πολλές προβολές κι ακόμη περισσότερες αναδημοσιεύσεις), κάνοντας την γυναίκα της Μιανμάρ πασίγνωστη σε όλο τον κόσμο. Η ίδια δεν το...
Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους. Δείτε το πρόγραμμα των 28 ημερών. τή είναι μια πρόκληση που...
Η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί για να αναπτυχθεί το μυϊκό σύστημα. Χρειάζεται επίσης σωστή διατροφή, η οποία θα περιλαμβάνει επαρκή αριθμό θερμίδων αλλά και...
Οι ζωηρές ασκήσεις με μεγάλη ένταση δεν είναι κατάλληλες για όλους. Ιδιαίτερα στην εποχή μας όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος. Αυτό δεν δικαιολογεί το να εγκαταλείψει...
