Όχι, δεν μιλάμε για την κλασική πίτσα που όλοι ξέρουμε. Αυτή εδώ είναι πίτσα με βάση από cottage cheese – ελαφριά, γεμάτη πρωτεΐνη και με γεύση...
Το αυγό είναι από εκείνες τις τροφές που δύσκολα λείπουν από το τραπέζι. Φτηνό, εύκολο στο μαγείρεμα και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία. Παρ’ όλα αυτά, το ερώτημα...
Αυγά και Καρδιαγγειακή Υγεία: Νεότερα Δεδομένα Η σχέση μεταξύ των αυγών και της καρδιαγγειακής υγείας αποτελεί αντικείμενο μακροχρόνιας συζήτησης. Για πολλά χρόνια, τα αυγά θεωρούνταν ύποπτα...
Μάθετε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η ενέργειά σας «πέφτει» κατακόρυφα στη μέση της ημέρας;...
Γιατί δεν προσλαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη στις διακοπές Μπορεί στις διακοπές να θέλουμε να χαλαρώσουμε και να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα, όμως κάποιες διατροφικές συνήθειες μπορούν να...
Ανακαλύψτε το γρήγορο και θρεπτικό καλοκαιρινό γεύμα που επιλέγει μια διαιτολόγος για τις ζεστές ημέρες – Ιδανικό για απώλεια Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει, η όρεξη για...
Φωτογραφίζω το φαγητό: Ένα εργαλείο για καλύτερη διατροφή; Η συνήθεια να φωτογραφίζουμε το φαγητό μας, πριν καν το καταναλώσουμε, έχει γίνει πλέον κομμάτι της καθημερινότητάς μας,...
Αναρωτιέστε πόσα παγωτά μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι στην Ελλάδα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την απόλαυση ενός δροσερού παγωτού. Αποτελεί ένα αγαπημένο γλυκό για...
Μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά για να πετύχετε απώλεια βάρους με υγιή τρόπο, προσαρμοσμένο στην ηλικία, το φύλο Αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους,...
Κρητικά φαγητά: Το μυστικό της μακροζωίας στο πιάτο σου Η Κρήτη, αυτό το ευλογημένο νησί, δεν φημίζεται μόνο για τις ομορφιές και την πλούσια ιστορία της,...
Αυγά και υγεία: Είναι υγιεινό να καταναλώνουμε αυγά κάθε μέρα; Κάθε λίγα χρόνια, ανακύπτουν ερωτήματα σχετικά με την υγεία μας και τα αυγά. Είναι ωφέλιμα ή...
Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό Αν προσπαθείς να ενισχύσεις την καθημερινή σου πρόσληψη σε πρωτεΐνη, πιθανόν να έχεις ήδη εντάξει τα αυγά στη διατροφή...
Χωρίς φάρμακα – Δίαιτα χωρίς πείνα Σε μια εποχή που τα φαρμακευτικά σκευάσματα για την απώλεια βάρους αυξάνονται συνεχώς, φαίνεται πως δεν είναι όλοι διατεθειμένοι να...
Μάθετε ποια είναι τα καλύτερα ψάρια για την υγεία της καρδιάς σας Η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται μόνο από την άσκηση και τον ύπνο. Η...
Αναλυτική λίστα με 10 τρόφιμα σχεδόν χωρίς θερμίδες Όταν η πείνα κάνει την εμφάνισή της εκτός… προγράμματος ή απλώς υπάρχει ανάγκη για κάτι ελαφρύ, υπάρχουν 10...
Αυτό συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε φράουλες κάθε μέρα Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Η γεύση τους, τα χρώματά...
Τι δείχνουν μελέτες για την επίδρασή τους στην υγεία Παρά την ευρεία κατανάλωση ψαριών στην ελληνική διατροφή, υπάρχουν ακόμη τροφές που, αν και κοινές, παραμένουν σε...
Ορισμένα τρόφιμα – συμπεριλαμβανομένου του επεξεργασμένου κρέατος, του αλκοόλ και των τηγανητών τροφών – περιέχουν καρκινογόνες ουσίες (π.χ. νιτροζαμίνες) ενώ η κατανάλωση άλλων συνδέεται με αυξημένη...
Οι ειδικοί ισχυρίζονταν μέχρι πρότινος πως η φρουκτόζη διαταράσσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνει το αίσθημα πείνας καθώς και τη λαχτάρα μας για φαγητό. Πρόσφατες...
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, με τη διατροφή,...
Μένουμε σπίτι ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες των ειδικών, μειώνουμε τις μετακινήσεις μας στο ελάχιστο και αν είναι δυνατόν, παραγγέλνουμε τα ψώνια μας διαδικτυακά και κυρίως, αλλάζουμε τη...
