Βρειτε μας στα Social Media

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η συνταγή της ημέρας: Κρεμώδη μακαρόνια με σάλτσα γραβιέρας και μπρόκολο

Διαφήμιση

Δημοσιεύτηκε

στις

Ξεκινάμε την εβδομάδα μας γευστικά αλλά και ελαφριά με μία συνταγή για κρεμώδη μακαρονάδα με μπρόκολο και σάλτσα γραβιέρας!

Υλικά

300 g μακαρόνι κοντό, πχ. κοράλλι ή αχιβαδάκι
300 g Κρητική Γραβιέρα Light Καλογεράκη
1 μπρόκολο
300 g σελινόριζα
550 ml γάλα φρέσκο
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα σκόνη ή απαλή μουστάρδα
¼ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
¼ κουταλάκι του γλυκού πάπρικα γλυκιά
Λευκό πιπέρι, προαιρετικά
Πιπέρι
Αλάτι

 

Εκτέλεση

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τη σελινόριζα τριμμένη και προσθέτουμε το γάλα. Το αφήνουμε να βράσει μέχρι να μαλακώσει. Μόλις το μείγμα αποκτήσει πηχτή μορφή, αφαιρούμε από τη φωτιά και αφού κρυώσει το πολτοποιούμε.

Κόβουμε τις μικρές φούντες από το μπρόκολο και τις ζεματάμε σε καυτό νερό για 3 λεπτά. βράζουμε σε αλατισμένο νερό για 7-8 λεπτά το κοράλλι κομμένο σε μικρά κομμάτια. (Τον κορμό δηλαδή που έμεινε από το μπρόκολο)

Ταυτόχρονα, βράζουμε τα ζυμαρικά για λίγα λεπτά μέχρι η υφή τους να γίνει al dente. Αφού τα σουρώσουμε, προσθέτουμε τη Γραβιέρα Light τριμμένη, τη μουστάρδα, τα μπαχαρικά, το μπρόκολο και το μείγμα με τη σελινόριζα.

Ανακατεύουμε καλά μέχρι να λιώσει η Γραβιέρα και σερβίρουμε όσο είναι ζεστό με επιπλέον Γραβιέρα Light!

 

 

 

Tips:

  • Η σελινόριζα δίνει την τέλεια κρεμώδη υφή με λιγοστές θερμίδες. Αντικαθιστά άψογα την κρέμα γάλακτος! Αν θέλουμε μπορούμε να βράσουμε μαζί με την σελινόριζα και ένα καρότο. Προσθέτει extra γέυση.
  • Εκτός από το μπρόκολο μπορείτε να προσθέσετε και άλλα λαχανικά όπως πιπεριά, καλαμπόκι ή ακόμη και τόνο.

 

Πηγή: kalogeraki

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Google News, Facebook και Instagram.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Daynight.gr
Διαφήμιση
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση vision
Διαφήμιση
Διαφήμιση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ