Βρειτε μας στα Social Media

ΥΓΕΙΑ

Τα 8 βήματα για να πετύχεις έναν ΤΕΛΕΙΟ ύπνο!

Δημοσιεύτηκε

στις

Διαφήμιση XALKIADAKIS
Διαφήμιση XALKIADAKIS
10 Shares

Οι ημέρες περνάνε, η καθημερινότητα μας παρασύρει σε κακές συνήθειες και εμείς συχνά βρισκόμαστε να αντιμετωπίζουμε προβλήματα που απαιτούν λύσεις χωρίς δυστυχώς να ψάχνουμε για τις κατάλληλες συμβουλές. Ο ύπνος είναι δίχως καμία αμφιβολία ένα από τα προβλήματα που δυσκολεύουν την ζωή πολλών ανθρώπων σήμερα με όλες τις τεράστιες αλλαγές που έχουν συμβεί κατά την διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών.
Γράφει ο Αντώνης Τσαλίκης για το Daynight.gr 
Είναι τόσοι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ηρεμία μας, τόσα τα πράγματα που ζητάνε την προσοχή μας κάθε και ιδιαίτερα μεγαλύτερη η αίσθηση άγχους σε σύγκριση με άλλες γενεές που όλα μαζί δυστυχώς επηρεάζουν αρνητικά τόσο τις ώρες ύπνου που έχουμε κάθε βράδυ όσο και την ποιότητα ύπνου που απολαμβάνουμε.
Η πλέον ανησυχητική πλευρά του προβλήματος πάντως είναι η περιορισμένη σημασία που δίνει η πλειοψηφία του κόσμου στον ύπνο είτε γιατί δεν γνωρίζει σε βάθος την σημασία του είτε επειδή απλά βάζει άλλα πράγματα σε προτεραιότητα. Το αποτέλεσμα είναι σίγουρα πολύ πιο σοβαρό από ότι ο καθένας πιστεύει όταν σπαταλάει ώρες ύπνου μπροστά από μία οθόνη κινητού ή δεν κάνει καμία αλλαγή στις καθημερινές του συνήθειες που σχετίζονται με τον ύπνο.
Οι συμβουλές για να έχετε ποιοτικότερο ύπνο είναι τόσες πολλές που αξίζει να διαβάσετε εκτενώς για το θέμα. Ωστόσο, οι παρακάτω 8 συμβουλές για την βελτίωση του ύπνου είναι σίγουρα προσωπικές επιλογές που θα φέρουν αποτέλεσμα και θα ανεβάσουν τα επίπεδα ενέργειας σας κατά την διάρκεια της ημέρας:
1.  Όσο δύσκολο και αν ακούγεται, προσπάθησε να αφήσεις στην άκρη το κινητό ή γενικότερα οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών τουλάχιστον μία ώρα πριν πέσεις για ύπνο. Το “μπλε” φως που εκπέμπουν οι συγκεκριμένες οθόνες καταστέλλουν σημαντικά τα επίπεδα παραγωγής μελατονίνης  στον οργανισμό και προκαλούν το λιγότερο αϋπνία ενώ συμβάλουν αρνητικά και σε άλλες σοβαρότερες παθήσεις.

2. Αν δεν έχεις οποιοδήποτε σχέση με την γυμναστική ή αν γυμνάζεσαι σπάνια, σκέψου το ξανά καθώς πολλές έρευνας δείχνουν το πόσο σημαντικό είναι να έχει το καθημερινό μας πρόγραμμα ακόμη και 20 λεπτά ήπιας αερόβιας γυμναστικής αν θέλουμε να κοιμηθούμε πιο εύκολο το βράδυ. Η σχέση ύπνου και άθληση δεν είναι απόλυτη, ιδιαίτερα αν γυμναζόμαστε λίγες ώρες πριν τον ύπνο, αλλά η κατανάλωση ενέργειας με ασκήσεις βοηθάει να έρθει πιο εύκολα ο ύπνος ειδικά σε άτομο που πάσχουν από αυπνία.

3. Είναι σίγουρο πως έχετε ακούσει για την καφεΐνη και τον χαρακτηρισμό της ως εχθρό του ύπνου. Καφέ, διεγερτικά τσάι, αναψυκτικά κτλ είναι σίγουρα συνήθειες πολλών από εμάς που καλό είναι να περιορίσουμε ώστε να δούμε θετικές αλλαγές στην ποιότητα ύπνου. Η δύναμη της συνήθειας των 2-3 καφέδων την ημέρα ή του λάθους τσάι το βράδυ δεν βοηθάει καθόλου τον οργανισμό καθώς αποτελούν διεγερτικές και όχι χαλαρωτικές ουσίες. Ιδανική επιλογή ιδιαίτερα από το απόγευμα και έπειτα είναι τα ροφήματα βοτάνων όπως το χαμομήλι, το τίλιο, ο λυκίσκος, η βαλεριάνα και το μελισσόχορτο τα οποία συμβάλουν αρκετά τόσο στον ύπνο όσο και γενικότερα ως αγχολυτικά.

4. Φροντίστε το υπνοδωμάτιο σας να είναι όσο πιο σκοτεινό γίνεται και να μην υπάρχουν παντού φωτάκια από ηλεκτρονικές συσκευές, μισάνοιχτα παράθυρα από τα οποία περνάει φως. Επίσης, η κατάλληλη θερμοκρασία παίζει ιδιαίτερο ρόλο και καλό θα ήταν να μην υπερβάλετε με το κλιματιστικό ή το καλοριφέρ. Μπορεί αρχικά να νιώθουμε ζεστασιά και άνεση για να κοιμηθούμε αλλά στην συνέχεια θετικότερο είναι η θερμοκρασία να κυμαίνεται από 15,5 έως 19,5 βαθμούς Κελσίου.

5. Ένα από αντικείμενα του σπιτιού που δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να φανείτε διστακτικοί για μια πιο ακριβή επιλογή είναι σίγουρα το κρεβάτι και ιδιαίτερα το στρώμα σας. Το στρώμα στο οποίο κοιμάστε έχει πολύ μεγάλη σημασία αν θέλετε να απολαμβάνετε ξεκούραστο ύπνο και “όνειρα γλυκά” κάθε νύχτα. Αν κάνετε επιλογή ποιοτικού και πιθανότατα ακριβού στρώματος είναι βέβαιο δεν θα την μετανιώσετε καθώς περνάνε τα χρόνια…

6Μια ακόμη σημαντική συμβουλή είναι να μην υπερβάλετε με το βραδινό σας φαγητό και να αποφεύγετε αρκετά τις τροφές που δυσκολεύουν την πέψη κατά την διάρκεια του ύπνου. Σε γενικές γραμμές ένα γεμάτο στομάχι δεν βοηθάει καθόλου τον οργανισμό να χαλαρώσει και να ακολουθήσει την ιδανική λειτουργία του μέχρι το πρωί που θα σηκωθούμε.

7. Λίγοι είναι εκείνοι οι άνθρωποι που μπορούν να ξαπλώσουν και αμέσως το μυαλό τους να “διαγράψει” όλες τις σκέψεις και τα άγχη που δεν βοηθάνε καθόλου τον ύπνο. Συνήθως η στιγμή που αγγίζουμε το κρεβάτι μας συνοδεύεται από πολλές σκέψεις για την επόμενη ημέρα και γενικά για οτιδήποτε μας προβληματίζει είτε είναι σοβαρό είτε μικρότερης σημασίας. Μια ουσιαστική συμβουλή είναι να γράφετε κυριολεκτικά σε χαρτί τις υποχρεώσεις της επόμενων ημερών ώστε έστω και με έναν τέτοιο έμμεσο τρόπο να “αδειάζετε” λίγο το μυαλό σας από τις υποσυνείδητες σκέψεις!

8. Σχετικά δύσκολο αλλά χωρίς αμφιβολία ευεργετικό, είναι το να σταθεροποιήσετε την ώρα που πέφτετε για ύπνο και την ώρα που ξυπνάτε το πρωί. Ο οργανισμός αρκετά γρήγορα “μαθαίνει” και σταδιακά θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας καθώς το σώμα δεν θα ταλαιπωρείτε από τις συχνές αλλαγές στο πρόγραμμα ξεκούρασης που λείπει από τους περισσότερους ανθρώπους. Αν επιμείνετε για μερικές εβδομάδες, θα βρεθείτε να απολαμβάνεται τα αποτελέσματα του σταθερού κύκλου στο ύπνο.

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση SYNKA
Διαφήμιση Cretanphysis Face Cream
Σχολίασε το άρθρο
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Facebook και Instagram
Διαφήμιση SYNKA
Διαφήμιση Cretanphysis Face Cream

ΣΧΟΛΙΑ:

Το Daynight.gr σέβεται απόλυτα το δικαίωμα σας στην ελεύθερη γνώμη στο πλαίσιο πάντα ενός κόσμιου διαλόγου. Τα σχόλια που ακολουθούν εκφράζουν και απηχούν αποκλειστικά τον αναγνώστη/ρια και το Daynight.gr διατητηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά ή/και να διαγράφει απρεπή, υβριστικά και διαφημιστικά σχόλια.

ΥΓΕΙΑ

Μετά τα 50 είναι τα καλύτερα χρόνια της ζωής σου!

Δημοσιεύτηκε

στις

cretan physis
107 Shares

Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, θαύμαζα υπέρμετρα την μητέρα μου. Καθόλου πρωτότυπο, θα μου πείτε… Και ποιο κορίτσι δεν θαυμάζει την μητέρα του, για ποιο κορίτσι η μητρική φιγούρα δεν στέκει εκεί ως πυξίδα για το μέλλον;

Γράφει η Νίκη Φωτοπούλου για το Daynight.gr

Πέρασαν τα χρόνια, ο θαυμασμός παραμένει ασύγκριτος και ένας από τους μυριάδες λόγους που τη θαυμάζω, είναι και αυτός: το πόσο όμορφα νιώθει με τον εαυτό της, με την ηλικία της, με τα πάντα της! Δεν την άκουσα ποτέ να διαμαρτύρεται για τα «χρόνια που περνάνε» ή για τις αλλαγές που βλέπει πάνω της. Δέχεται στωικά το χρόνο που την «χαϊδεύει» και νιώθει ευλογημένη που έχει τη δυνατότητα να μεγαλώνει, ζώντας παράλληλα κάθε ομορφιά που έχει να της προσφέρει η κάθε ηλικιακή φάση.

Από πολύ μικρή, λοιπόν, είχα πάρει «γραμμή» από την μητέρα μου, η οποία δεν βαφόταν καθόλου (μόνο στον γάμο της δέχτηκε, και αυτό ένεκα της μέρας), ότι η φυσική ομορφιά δεν μπορεί να αντικατασταθεί. Εκείνη μου έλεγε ξανά και ξανά, και συνεχίζει να μου υπενθυμίζει μέχρι σήμερα το εξής: “Να αναπνέεις εσύ, να αναπνέει και το δέρμα σου“.

Λίγο μετά τα 27 μου, βρίσκομαι σε μια τις πιο όμορφες φάσεις της ζωής μου και αυτές οι συμβουλές της μητέρας μου αποτελούν φυλαχτό που κρατώ και ευλαβικά προσπαθώ να τηρώ.

Δεν κάνω κατάχρηση των προϊόντων που βάζω στο δέρμα μου, ούτε με πιάνει φυσικά υστερία με τα όποια μικρά, σημάδια μπορεί να παρατηρήσω πάνω μου.

cretan physis

 

Το πρόσωπό μας είναι ο ψυχικός μας καμβάς

Το πρόσωπο θα αναδείξει όλα τα συναισθήματά μας,  το πρόσωπο θα «ακουμπήσει» έντονα ο χρόνος. Αλλά και τι με αυτό; Είπαμε! Απολαμβάνουμε την κάθε μας στιγμή, το κάθε μεταβατικό μας στάδιο, την κάθε έκφανση της ζωής μας, απολαμβάνουμε ακόμη και το… μεγάλωμά μας!

Γιατί, ναι! Αυτή η ρυτίδα στο πρόσωπο φανερώνει ότι γέλασες πολύ στην ζωή σου! Είναι το παράσημο σου και ας μην το παραδέχεσαι… Ή μάλλον, εύχομαι να αρχίσεις να το παραδέχεσαι, μετά από το κείμενο αυτό. Να το παραδέχεσαι και να μάθεις να το φροντίζεις περισσότερο, γιατί κανένα make up στον κόσμο, καμία θαυματουργή σύνθεση ακριβής κρέμας του εμπορίου δεν θα αντικαταστήσει τον εξής χρυσό κανόνα: διατροφή, νερό, βιταμίνες (εάν κρίνεται απαραίτητο), περπάτημα ή γυμναστική και ξεκούραση.

Βοήθησε τον εαυτό σου!

Από εκεί και πέρα, εννοείται ότι μπορείς να κάνεις κάποιες κινήσεις που θα λειτουργήσουν συμπληρωματικά  για τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου.

Ακόμη και η μητέρα μου, η οποία όπως είπαμε δεν τρελαίνεται με βαψίματα και… κρέμες, όταν της πήγα πρόσφατα δώρο μία πολύ ιδιαίτερη σειρά καλλυντικών από την Cretan Physis, έδειξε ενθουσιασμένη μετά από μερικές ημέρες χρήσης!

Θα σας πω με το νι και με το σίγμα, τι της πήρα: Μιλώντας λοιπόν για την (πολυσυζητημένη) αντιγήρανση, επέλεξα από την σειρά Olive, την κρέμα προσώπου. Μέσα σε ένα γενναιόδωρο βαζάκι και με βασικά συστατικά το λάδι ελιάς και το γάλα γαϊδούρας, η ενυδατική αυτή κρέμα βοηθάει στο να δείχνει το δέρμα λαμπερό.

Επέλεξα επίσης για εκείνη την κρέμα ματιών, από την ίδια σειρά (Olive) με ελαιόλαδο, κρίταμο και εκχύλισμα από σταφύλι που περιορίζει τα οιδήματα και τονώνει την μικροκυκλοφορία στην περιοχή. Tip: Η κρέμα αυτή πρέπει να τοποθετείται πρωί και βράδυ, με προσοχή και πάνω απ’ όλα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και πολύ (πολύ) νερό ώστε το βλέμμα να φαίνεται ξεκούραστο.

Αν δεν είσαι φανατική της ελιάς ως βάση, μην αγχώνεσαι γιατί σου έχω εναλλακτική λύση. Στην Cretan Physis, θα βρεις επίσης την σειρά Kalliston η οποία επίσης περιλαμβάνει κρέμες αντιγήρανσης.  Εκείνη που ξεχωρίζει είναι η αντιρυτιδική κρέμα με argan oil το οποίο συμβάλλει στην σύσφιξη του δέρματος. Μπήκα στον πειρασμό και το παραδέχομαι και αγόρασα μία και για μένα, η οποία μέχρι τώρα έχει αποδειχθεί σούπερ! Πρόκειται για την ενυδατική κρέμα, με ρόδι (το αγαπημένο μου).


Στο site της Cretan Physis, υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές (και πάρα πολλές προσφορές σε επιλεγμένα προϊόντα) και είμαι σίγουρη ότι μπορείς να βρεις την ιδανική,  ανάλογα πάντα με τον τύπο δέρματος σου.

Τα βαζάκια αυτά, πάντως, πήραν την θέση τους στο μπουντουάρ της μαμάς και στην καρδιά της <3

cretan physis
συνεχεια αναγνωσης

ΕΛΛΑΔΑ

AstraZeneca ή Pfizer: Ποιο από τα δύο εμβόλια δημιουργεί περισσότερα αντισώματα

Δημοσιεύτηκε

στις

εμβόλιο
35 Shares

Στην παραγωγή εξουδετερωτικών αντισωμάτων από τα εμβόλια κατά του κορονοϊού εστιάζει νέα μελέτη που διεξήχθη από το ΕΚΠΑ. Οι επιστήμονες συγκρίνουν τα αντισώματα που δημιουργούνται μετά τη χορήγηση των σκευασμάτων της Pfizer και της AstraZeneca εξηγώντας στους πολίτες τι ισχύει.

Η Θεραπευτική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ διεξάγει μελέτη της κινητικής των αντισωμάτων έναντι του SARS-CoV-2 σε εθελοντές που λαμβάνουν τα εγκεκριμένα εμβόλια από το υπουργείο Υγείας. Πρόσφατα ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα της σύγκρισης της παραγωγής εξουδετερωτικών αντισωμάτων μετά τη χορήγηση του εμβολίου της Pfizer ή της AstraZeneca, σε εθελοντές ηλικίας 60-64 ετών (διάμεση ηλικία τα 61 έτη και με τα δυο εμβόλια). Η επιλογή της ηλικιακής ομάδας έγινε γιατί οι πολίτες ηλικίας 60-64 ετών ήταν οι πρώτοι που εμβολιάσθηκαν με το εμβόλιο των AstraZeneca. Η σύγκριση έγινε με υγειονομικούς που έλαβαν το εμβόλιο της Pfizer και είχαν ίδια ηλικία και φύλο με αυτούς που έλαβαν το εμβόλιο των AstraZeneca.

Στη μελέτη μετρήθηκε η παραγωγή εξουδετερωτικών αντισωμάτων (όπως υποδεικνύει το όνομα τους είναι αυτά τα οποία «εξουδετερώνουν» τον ιό), η ύπαρξη των οποίων σε επίπεδο άνω του 30% είναι ενδεικτική της αδρανοποίησης του ιού, ενώ επίπεδα άνω του 75% δηλώνουν πολύ υψηλή προστασία έναντι του ιού. Η μέτρησή τους έγινε την ημέρα της πρώτης δόσης του εμβολίου (πριν τον εμβολιασμό), 3 εβδομάδες αργότερα (ημέρα 22, πριν τη δεύτερη δόση του εμβολίου για όσους έλαβαν το εμβόλιο της Pfizer), και στη συνέχεια έπειτα από 4 εβδομάδες (ημέρα 50 μετά την πρώτη δόση του εμβολίου). Οι μετρήσεις γίνονται με εμπορικά διαθέσιμες τεχνολογίες που έχουν εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ. Οι επικεφαλής της μελέτης, Ευάγγελος Τέρπος (Καθηγητής Αιματολογίας του ΕΚΠΑ), Ιωάννης Τρουγκάκος (Καθηγητής Τμήματος Βιολογίας του ΕΚΠΑ) και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης του ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα πιο σημαντικά αποτελέσματα της έρευνας.

Συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα 78 πολιτών που έλαβαν το εμβόλιο της Pfizer με αυτά 73 εθελοντών που έλαβαν το εμβόλιο των AstraZeneca. Πριν την πρώτη δόση των εμβολίων δεν υπήρχε διαφορά στην τιμή των εξουδετερωτικών αντισωμάτων μεταξύ των δυο ομάδων. Την 22η ημέρα, πριν τη χορήγηση της δεύτερης δόσης του εμβολίου της Pfizer, το 78% των εμβολιασθέντων με το εμβόλιο της Pfizer ανέπτυξαν εξουδετερωτικά αντισώματα, έναντι του 56% αυτών που έλαβαν το εμβόλιο της AstraZeneca.

Tην 50η ημέρα, που η ομάδα του εμβολίου της Pfizer είχε λάβει ήδη και τη δεύτερη δόση του εμβολίου και είχε περάσει διάστημα 4 εβδομάδων, η διαφορά όπως επισημαίνει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ήταν ακόμη μεγαλύτερη. Συνολικά, το 98% των εμβολιασθέντων με το εμβόλιο της Pfizer ανέπτυξαν εξουδετερωτικά αντισώματα (σχεδόν όλοι σε επίπεδα άνω του 75%) έναντι του 75% αυτών που έλαβαν το εμβόλιο της AstraZeneca. Στην ομάδα του εμβολίου της AstraZeneca μόνο το 11% είχε τίτλους εξουδετερωτικών αντισωμάτων άνω του 75%, 50 ημέρες μετά την πρώτη δόση του εμβολίου. Ωστόσο, όπως φαίνεται και από τα αποτελέσματα, παρατηρήθηκε αύξηση του αριθμού των ατόμων με θετικούς τίτλους αντισωμάτων και με το εμβόλιο της AstraZeneca, μεταξύ 3 και 7 εβδομάδων μετά την πρώτη δόση του εμβολίου.

Η μελέτη του ΕΚΠΑ δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα των εμβολίων είναι πολύ μεγάλη και στην ομάδα των πολιτών ηλικίας 60-64 ετών. Η δεύτερη δόση των εμβολίων είναι απαραίτητη για την επίτευξη υψηλών τίτλων εξουδετερωτικών αντισωμάτων έναντι του SARS-CoV-2.

Σωστή η χορήγηση της δεύτερης δόσης του εμβολίου της AstraZeneca σε διάστημα λιγότερο των 12 εβδομάδων

Τα αποτελέσματα με το εμβόλιο των AstraZeneca, τονίζουν οι Καθηγητές του ΕΚΠΑ, δηλώνουν ότι η επιλογή πολλών χωρών να προτείνουν τη χορήγηση της δεύτερης δόσης του εμβολίου σε διάστημα λιγότερο των 12 εβδομάδων μετά την πρώτη δόση, είναι σωστή, ώστε να μειωθεί το διάστημα μέχρι την επίτευξη της μέγιστης παραγωγής εξουδετερωτικών αντισωμάτων. Στις χώρες αυτές ανήκει και η Ελλάδα που προτείνει να γίνεται η δεύτερη δόση του εμβολίου των AstraZeneca μεταξύ 8 και 12 εβδομάδων μετά την πρώτη δόση, όπως και το Ηνωμένο Βασίλειο που χορηγεί τη δεύτερη δόση στις ευπαθείς ομάδες 8 εβδομάδες μετά την πρώτη δόση, αντί των 12 εβδομάδων που ήταν η συνήθης πολιτική του μέχρι προ εβδομάδος.

εμβόλιο
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Έμφραγμα: Τα επικίνδυνα συμπτώματα που οι περισσότεροι αγνοούν

Δημοσιεύτηκε

στις

από

Έμφραγμα
30 Shares

Το νέο επιστημονικό εύρημα δημοσιεύεται στο European Heart Journal-Acute Cardiovascular Care της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC).

Δυσκολία στην αναπνοή, απώλεια συνείδησης, εξάντληση και κοιλιακό άλγος αποτελούν άτυπες ενδείξεις ενός επικείμενου εμφράγματος, σύμφωνα με την έρευνα του Νοσοκομείου Nordsjællands στη Δανία. «Διαπιστώσαμε ότι τα άτυπα συμπτώματα εμφανίστηκαν κυρίως σε ηλικιωμένους, ιδίως γυναίκες, που δεν ειδοποίησαν ωστόσο τα επείγοντα» ανέφερε η συγγραφέας της μελέτης Amalie Lykkemark Møller, υποψήφια διδάκτωρ, σχετικά με την μεγάλη σημασία οι ασθενείς και οι γιατροί να αναγνωρίζουν άμεσα τα σημάδια κινδύνου για την αποτροπή μιας απευκταίας έκβασης.

Στο πλαίσιο της μελέτης διερευνήθηκαν οι σχέσεις μεταξύ πρώιμων συμπτωμάτων εμφράγματος, απόκρισης από ιατρικές υπηρεσίες και η θνησιμότητα στις 30 ημέρες, σύμφωνα με το σύνολο των 24ωρων κλήσεων που πραγματοποιήθηκαν προς μια γραμμή ιατρικής υποστήριξης και μία ξεχωριστή για επείγοντα περιστατικά στην Περιφέρεια της Πρωτεύουσας της Δανίας για το 2014-2018. Από τις παραπάνω υπηρεσίες που καταγράφουν το κύριο σύμπτωμα μαζί με την απόκριση, οι ερευνητές εντόπισαν τους ενήλικες 30 ετών και άνω που έλαβαν διάγνωση εμφράγματος εντός 72 ωρών από την κλήση και τους διέκριναν σε δύο ομάδες ανάλογα με το κύριο σύμπτωμα.

Υπερτριπλάσιος κίνδυνος θανάτου

Στη διάρκεια της πενταετούς μελέτης, καταγράφηκε ένα συγκεκριμένο αρχικό σύμπτωμα στις 7.222 περιπτώσεις εμφράγματος από τις συνολικά 8.336, 72% για θωρακικό πόνο και 24% για άτυπα συμπτώματα, με κυρίαρχα τα αναπνευστικά προβλήματα.

Ειδικότερα:

< ο θωρακικός πόνος ήταν συχνότερος στους άνδρες 30-59 ετών οι οποίοι κάλεσαν τα επείγοντα και σπανιότερος στις γυναίκες, οι οποίες ωστόσο απευθύνθηκαν στην απλή γραμμή υποστήριξης. Το 95% που απευθύνθηκε στα επείγοντα και το 76% στην απλή γραμμή ιατρικής υποστήριξης οδηγήθηκαν στα έκτακτα περιστατικά, με τη θνησιμότητα στις 30 ημέρες στο 5% και 3% αντίστοιχα για τις δύο ομάδες
τα άτυπα συμπτώματα σχετίστηκαν με μεγαλύτερη θνησιμότητα, 23% για όσους ειδοποίησαν τα επείγοντα περιστατικά και 15% για όσους κάλεσαν στη γραμμή υποστήριξης. Επιπλέον, ασθενοφόρο για τα έκτακτα περιστατικά στάλθηκε στο 67% μόνο της ομάδας που απευθύνθηκε στα επείγοντα και στο 17% της ομάδας απλής ιατρικής υποστήριξης.

Ωστόσο, ο κίνδυνος θανάτου αποδείχθηκε υπετριπλάσιος για την ομάδα των άτυπων συμπτωμάτων σε σύγκριση με όσους εμφάνισαν πόνο στο στήθος, μετά την προσαρμογή στοιχείων όπως η ηλικία, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο, ο διαβήτης, ιστορικό εμφραγμάτων, καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Συγκεκριμένα, η θνησιμότητα ήταν 15,6% έναντι 4,3% αντίστοιχα και, πιθανότατα, λόγω καθυστερημένης παροχής βοήθειας, εκτιμά η κυρία Møller.

Σχολιάζοντας τα σχετικά ευρήματα, η κυρία Møller αναφέρθηκε στη φύση αυτών των άτυπων συμπτωμάτων που δυσκολεύουν την υποψία εμφράγματος, μιας και πρόκειται για καταστάσεις που προκαλούνται συνήθως από άλλες αιτίες. «Ευελπιστούμε ότι η μελέτη μας θα ευαισθητοποιήσει και θα ενημερώσει κυρίως τους γηραιότερους ασθενείς και τους επαγγελματίες υγείας σχετικά με τα άτυπα αυτά προειδοποιητικά σημάδια», δήλωσε.

Πηγή: ygeiamou

Έμφραγμα
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Μεταδίδουν τον ιό οι εμβολιασμένοι;

Δημοσιεύτηκε

στις

από

εμβόλιο
33 Shares

Τα ερευνητικά δεδομένα αλλά και τα στοιχεία από τον εμβολιασμό του γενικού πληθυσμού έχουν επιβεβαιώσει την υψηλή προστασία που εξασφαλίζουν τα εμβόλια έναντι της σοβαρής νόσησης και του κινδύνου θανάτου από COVID-19. Πράγματι, σημειώνουν οι Jennifer Juno και Adam Wheatley, ανώτεροι ερευνητές στο Ινστιτούτο Λοιμώξεων και Ανοσίας Peter Doherty και το Τμήμα Μικροβιολογίας και Ανοσολογίας του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης αντίστοιχα, τα ποσοστά ανοσίας κυμαίνονται αποδεδειγμένα από 50% (Sinovac) έως 95% (Pfizer/BioNTech).

Ωστόσο, μεγάλο ερωτηματικό παραμένει το πόσο αποτελεσματικά είναι τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού SARS-CoV-2 στη μετάδοση του ιού, ιδίως μετά τις περιπτώσεις ανθρώπων που μολύνθηκαν μετά τον πλήρη εμβολιασμό τους. Τα συνεχώς ανανεούμενα επιστημονικά δεδομένα κινούνται σε αισιόδοξο μονοπάτι.

Μικρότερος κίνδυνος μετάδοσης από εμβολιασμένους

Μολονότι μελέτες σε ζώα είχαν από νωρίς επιβεβαιώσει ότι η ανοσοποίηση από τα εμβόλια κατά της COVID-19 μειώνει και τον κίνδυνο μετάδοσης, η αποτελεσματικότητα στους ανθρώπους διαπιστώθηκε μόλις πρόσφατα. Τον Απρίλιο, η Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας (Public Health England) ανακοίνωσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης που συμπεριέλαβε πάνω από 365.000 νοικοκυριά με εμβολιασμένα και ανεμβολίαστα μέλη.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα εμβόλια των Οξφόρδης/Astra Zeneca και Pfizer/BioNTech μείωσαν τις πιθανότητες μετάδοσης του κορωνοϊού κατά 40-60%.

Άλλη μελέτη από το πρωτοπόρο στου εμβολιασμούς Ισραήλ, κατέληξε ότι στα 5.000 κρούσματα κορωνοϊού στον εμβολιασμένο πληθυσμό, το ιικό φορτίο στο ρινικό επίχρισμα ήταν σημαντικά χαμηλότερο από αυτό των ανεμβολίαστων διαγνωσμένων με τον ιό. Υπενθυμίζεται ότι η συγκέντρωση του ιού στη ρινική κοιλότητα είναι ευθέως ανάλογη με τον κίνδυνο μετάδοσης.

Τι αλλάζει και τι παραμένει μετά τον εμβολιασμό

Η μειωμένη διασπορά χάρη στα εμβόλια αναδεικνύεται σε ουσιαστικό όπλο στη μάχη για την ανοσία της αγέλης και την αναχαίτιση της πανδημίας. Παράλληλα, η διακοπή συρροών κρουσμάτων και η μείωση του ιού στην κοινότητα είναι απαραίτητα για τις ομάδες του πληθυσμού που σημείωσαν ασθενή ανοσολογική απόκριση ή δεν μπορούν ακόμα να προστατευτούν από τα εμβόλια όπως ανήλικοι, κάποιοι ηλικιωμένοι και ορισμένοι ασθενείς σε ανοσοκαταστολή.

Ωστόσο, ακόμη και η ανοσία από τον εμβολιασμό δεν είναι δια βίου. Με το ενδιαφέρον στραμμένο στον βραχύβιο χαρακτήρα των εμβολίων, οι επιστήμονες μελετούν την πορεία της ανοσίας σε εμβολιασθέντες κατά της COVID-19 αλλά και κατά πόσο προστατεύονται έναντι των μεταλλαγμένων στελεχών του ιού, ενίοτε πιο επικίνδυνων και μεταδοτικών. Ενδεικτικά, η αμερικανική φαρμακευτική εταιρεία Moderna αναπτύσσει νέα εμβόλια προσαρμοσμένα ειδικά για την αντιμετώπιση των μεταλλάξεων του κορωνοϊού SARS-CoV-2.

Τι πρέπει να έχουμε κατά νου λοιπόν; Με την πανδημία ακόμα να καλπάζει, έναν αξιοσημείωτο αριθμό κρουσμάτων και θανάτων καθημερινά, δεν πρέπει να χαλαρώνουμε και να ξεχνάμε ότι ο ιός βρίσκεται ακόμη ανάμεσά μας. Ούτως ειπείν, μέτρα προστασίας όπως η χρήση μάσκας και κοινωνικές αποστάσεις θα παραμείνουν κομμάτι της καθημερινότητάς μας ακόμη και μετά τον εμβολιασμό, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν θα χαίρουν ανοσολογικής προστασίας, φυσικά ή τεχνητά. Όπως επισημαίνουν άλλωστε οι ειδικοί «μικρότερος κίνδυνος μετάδοσης δεν σημαίνει καθόλου μετάδοση».

Πηγή: ygeiamou

εμβόλιο
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Έρχεται το «παν-εμβόλιο»: Τι είναι και σε τι φάση βρίσκεται

Δημοσιεύτηκε

στις

παν-εμβόλιο
51 Shares

Το εμβόλιο στοχεύει σε μελλοντικές μεταλλάξεις των κορονοϊών που μπορεί να απειλήσουν την παγκόσμια υγεία και τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature, στις 10 Μαΐου.

Μέχρι στιγμής, το «παν-εμβόλιο» έχει αποδειχθεί 100% αποτελεσματικό στις δοκιμές σε πιθήκους, αναφέρουν οι ερευνητές

Σύμφωνα με τον συντάκτη της μελέτης Kevin Saunders, διευθυντή Έρευνας στο Ινστιτούτο Ανθρώπινων Εμβολίων του Πανεπιστημίου Duke στο Durham της Νέας Υόρκης, οι νέες μεταλλάξεις είναι σχεδόν βέβαιο ότι ήδη υπάρχουν, περιμένοντας την ευκαιρία να μεταπηδήσουν από ζώα σε ανθρώπους.

«Μπορούν να βρεθούν σε άγρια ​​ζώα όπου κυκλοφορούν κορονοϊοί που προκαλούν εστίες, έως ότου βρουν την ευκαιρία να μεταδοθούν στον άνθρωπο», σημείωσε ο Saunders.

Πολλοί ειδικοί έχουν ήδη τονίσει ότι χρειαζόμαστε ένα εμβόλιο όχι μόνο για να τερματίσουμε την τρέχουσα πανδημία, αλλά και για να αποτρέψουμε μελλοντικές πανδημίες.

«Οι τρέχουσες πλατφόρμες εμβολίων στοχεύουν στην παρεμπόδιση του ιού που προκαλεί την COVID-19», σημείωσε ο Saunders. «Ένα παν- εμβόλιο θα μπλοκάρει πολλούς διαφορετικούς κορoνοϊούς και, με αυτόν τον τρόπο, θα προστατεύει από τον κορονοϊό που προκαλεί την τρέχουσα πανδημία, αλλά και τους μελλοντικούς συναφείς κορονοϊούς».

Ένα μοριακό «όπλο»

Έχοντας αυτό κατά νου, η νέα προσπάθεια επικεντρώνεται στην «Αχίλλειο πτέρνα» ενός κορονοϊού: ένα συγκεκριμένο σημείο στην ακιδωτή επιφάνεια του ιού που πρέπει να συνδεθεί με ανθρώπινα κύτταρα για να τα μολύνει.

Όπως δήλωσαν οι ερευνητές, τα καλά νέα είναι ότι αυτό το σημείο είναι ένας ευάλωτος στόχος, ανεξάρτητα από τη συγκεκριμένη εκδοχή του κορονοϊού. Με άλλα λόγια, μπορεί να είναι δυνατό να αποκλείσει τρέχουσες αλλά και μελλοντικές παραλλαγές του κορoνοϊού.

Για το σκοπό αυτό, η ερευνητική ομάδα δημιούργησε ένα μοριακό όπλο υψηλής τεχνολογίας, αποτελούμενο από ένα μικροσκοπικό νανοσωματίδιο σε συνδυασμό με έναν ειδικό αναστολέα υποδοχέων (3M-052). Η μοριακή αρχιτεκτονική του συνδυασμού παίρνει ουσιαστικά ένα μικρό κομμάτι της υπάρχουσας δομής του κορονοϊού και δημιουργεί πολλαπλά αντίγραφα αυτής για να προστατεύσει τα ανθρώπινα κύτταρα από την πρωτεΐνη- ακίδα του κορoνοϊού.

Το αποτέλεσμα

Σε πιθήκους, το «παν – εμβόλιο» φάνηκε να ενισχύει την ανοσολογική απόκριση πιο ισχυρά από τα τρέχοντα εμβόλια ή από μια φυσική λοίμωξη από κορονοϊό.

Στην πραγματικότητα, απέκλεισε όλες τις λοιμώξεις χωρίς αποτυχία, ανεξάρτητα από το εάν η πηγή μόλυνσης ήταν ο λεγόμενος αρχικός ανθρώπινος κορονοϊός (SARS-CoV-1) ή οποιαδήποτε από τις τέσσερις πιο συχνές μεταλλάξεις της μεταγενέστερης επανάληψης του ιού (SARS-CoV-2 , που προκαλεί την COVID-19), συμπεριλαμβανομένων των παραλλαγών του Ηνωμένου Βασιλείου, της Νότιας Αφρικής και της Βραζιλίας.

Μέχρι στιγμής, το «παν εμβόλιο» έχει αποδειχθεί επίσης 100% αποτελεσματικό στη διακοπή μολύνσεων που περιλαμβάνουν ζωικούς κορονοϊούς, οι οποίοι δεν έχουν περάσει ακόμη στον άνθρωπο.

«Τα αποτελέσματα σε μοντέλα πρωτευόντων θηλαστικών δείχνουν ότι το εμβόλιο μπορεί να καταστείλει πλήρως τον ιό που προκαλεί την COVID-19», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής.

Ωστόσο, η ανοσοαπόκριση που παρατηρείται στους πιθήκους ενδέχεται να είναι λιγότερο ισχυρή στους ανθρώπους. Οι ερευνητές τονίζουν ότι θα χρειαστούν κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους προκειμένου να διαπιστωθεί το επίπεδο ανταπόκρισης που θα έχουν στο εμβόλιο.

Επιπλέον, διερευνούν τρόπους για να διευρύνουν τη δράση του εμβολίου, έτσι ώστε να καλύπτει όσο το δυνατόν περισσότερους κορονοϊούς, ενώ εξετάζουν και τρόπους για να συνδυάσουν αυτό το εμβόλιο με ταχείες διαδικασίες παρασκευής εμβολίων που χρησιμοποιούνται ήδη.

Όλες αυτές οι προσπάθειες ακούγονται σαν ένα καλό σχέδιο για τον Δρ Amesh Adalja, ανώτερο μελετητή στο Κέντρο Ασφάλειας της Υγείας του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη.

Στην οικογένεια των κορονοϊών, υπάρχουν αρκετοί που έχουν την ικανότητα να μολύνουν τον άνθρωπο και ορισμένοι εξ αυτών – MERS, SARS, SARS2 – μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή νόσο. «Η ύπαρξη εμβολίου που στοχεύει σε περισσότερους από έναν κορονοϊούς μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψή τους ως απειλή. Υπάρχουν σίγουρα περισσότεροι κορονοϊοί που θα εμφανιστούν και θα έχουν την ικανότητα να μολύνουν τον άνθρωπο. Επομένως, το εμβόλιο αυτό θα μπορούσε να φρενάρει την ύπαρξή τους», σημείωσε.

Πηγή: reader

παν-εμβόλιο
συνεχεια αναγνωσης

ΥΓΕΙΑ

Τι θα συμβεί αν κάποιος κάνει πρώτη δόση AstraZeneca και δεύτερη Pfizer

Δημοσιεύτηκε

στις

εμβόλιο
14 Shares

Η ανάμιξη διαφορετικών εμβολίων – πρώτη δόση Pfizer/BioNTech και δεύτερη Οξφόρδης/AstraZeneca ή το αντίστροφο- αυξάνει τη συχνότητα των ήπιων έως μέτριων συμπτωμάτων παρενεργειών στους εμβολιαζόμενους, δείχνουν τα πρώτα στοιχεία μιας βρετανικής μελέτης, της πρώτης παγκοσμίως που μελετά την αποτελεσματικότητα και τις επιπτώσεις ενός τέτοιου «παντρέματος» εμβολίων κατά του κορονοϊού.

Σε κάθε περίπτωση, σύμφωνα με την έρευνα, οι παρενέργειες (συνήθως ρίγη, πονοκέφαλοι, μικρός πυρετός, κόπωση και μυϊκοί πόνοι) μετά μια τέτοια ανάμιξη είναι βραχείας διάρκειας και δεν αποτελούν επουδενί πηγή ανησυχίας για όσους εμβολιάζονται. Προς το παρόν, δεν είναι γνωστή η επίπτωση του συνδυασμού δόσεων από διαφορετικά εμβόλια στην πρόκληση ανοσίας, καθώς αναμένονται τα σχετικά στοιχεία της ίδιας μελέτης Com-CoV, η οποία χρηματοδοτείται από τη βρετανική κυβέρνηση και έγινε αρχικά σε 830 εθελοντές άνω των 50 ετών.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “The Lancet”, ανέφεραν ότι όταν χορηγούνται με διάστημα τεσσάρων εβδομάδων τα δύο ανάμικτα δοσολογικά σχήματα (πρώτα Pfizer και μετά AstraZeneca ή πρώτα AstraZeneca και μετά Pfizer) επιφέρουν συχνότερες αντιδράσεις στον οργανισμό των εμβολιαζόμενων μετά τη δεύτερη δόση, σε σχέση με τη χορήγηση και των δύο δόσεων από το ίδιο εμβόλιο. Η αναφορά των συμπτωμάτων έγινε από τους ίδιους τους εμβολιαζόμενους στο διάστημα επτά ημερών μετά τη δεύτερη δόση.

Ενδεικτικά, πυρετό εμφάνισε ένας στους τρεις (34%) εμβολιασθέντες που έκαναν πρώτη δόση AstraZeneca και δεύτερη Pfizer, το 41% όσων έκαναν πρώτη δόση Pfizer και δεύτερη AstraZeneca, το 10% όσων έκαναν δύο δόσεις AstraZeneca και το 21% όσων έκαναν δύο δόσεις Pfizer. Παρόμοιες διαφορές παρατηρήθηκαν και στη συχνότητα των άλλων ακίνδυνων παρενεργειών.

Ο επικεφαλής ερευνητής, αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής και εμβολιολογίας Μάθιου Σνέιπ της Οξφόρδης, δήλωσε ότι «αυτού του είδους οι αντιδράσεις είναι αναμενόμενες στα εμβόλια και είναι λίγο-πολύ ίδιες με αυτές που βλέπουμε στα στάνταρντ σχήματα δόσεων, απλώς συμβαίνουν κάπως συχνότερα στην περίπτωση του συνδυασμού εμβολίων. Είναι σημαντικό να πληροφορήσουμε τους ανθρώπους σχετικά με αυτά τα ευρήματα, ιδίως από τη στιγμή που αρκετές χώρες εξετάζουν τέτοια σχήματα ανάμεικτων δόσεων. Τα αποτελέσματα της μελέτης μας δείχνουν ότι η ανάμιξη δόσεων μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των απουσιών από τους χώρους εργασίας τη μέρα μετά τον εμβολιασμό, κάτι που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ιδίως όταν προγραμματίζεται ο εμβολιασμός των υγειονομικών».

«Αυτό που είναι σημαντικό», πρόσθεσε, «είναι ότι δεν υπάρχουν ανησυχίες για θέματα ασφάλειας, ενώ ακόμη δεν γνωρίζουμε αν η ανάμιξη θα επηρεάσει την ανοσολογική αντίδραση. Ελπίζουμε να παρουσιάσουμε αυτά τα δεδομένα μέσα στους ερχόμενους μήνες», ίσως και τον Ιούνιο. Ακόμη, επεσήμανε ότι πι εμβολιαζόμενοι των νεότερων ηλικιών τείνουν να έχουν πιο έντονες αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος τους σε σχέση με τους μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους.

Τον Απρίλιο η μελέτη Com-CoV, που είχε ξεκινήσει το Φεβρουάριο, διευρύνθηκε για να συμπεριλάβει και άλλα εμβόλια (Moderna και Novavax), ώστε να δοκιμασθεί σε άλλους 1.050 εθελοντές η ανάμιξη περισσότερων εμβολίων, με την πρώτη δόση να προέρχεται από Pfizer ή AstraZeneca και τη δεύτερη από Moderna ή Novavax.

εμβόλιο
συνεχεια αναγνωσης
Διαφήμιση
Διαφήμιση SYNKA

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Copy link
Powered by Social Snap