ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
Ξέρεις αν πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου;
Η ποσότητα του νερού που πίνεις καθημερινά μπορεί να θεωρηθεί ως βαρόμετρο για τη γενική εικόνα της υγείας σου. Σε ενεργοποιεί, ενισχύει τη διάθεσή σου, αντιμετωπίζει πονοκεφάλους, ενισχύει την πέψη και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με τη διαχείριση του βάρους. Όμως, η ενυδάτωση δεν είναι τόσο καθαρή, όσο με το να πιεις οκτώ ποτήρια την ημέρα.
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 11 φλιτζάνια υγρών ημερησίως για να παραμείνουν ενυδατωμένες και αυτό περιλαμβάνει όλες τις πηγές υγρών – συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Ο καφές, το τσάι, τα εσπεριδοειδή φρούτα, τα smoothies και άλλα παρόμοια συμβάλλουν στην εξίσωση των 11 φλιτζανιών.
Διαβάστε την συνέχεια στο queen
-
ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν
Αδερφή Γιώργου Λυγγερίδη: «Έχω πολλή οργή μέσα μου – Ένας άνθρωπος καιγόταν ζωντανός και τα επεισόδια συνεχίζονταν»
-
Ρέθυμνο3 ημέρες πριν
Ρέθυμνο: Δείτε βίντεο και φωτογραφίες από την παρέλαση της 25ης Μαρτίου
-
ΗΡΑΚΛΕΙΟ3 ημέρες πριν
Κρήτη: Η μεγαλύτερη ελληνική σημαία υψώθηκε στο Ηράκλειο – Έχει μέγεθος 1,5 στρέμμα!
-
Ρέθυμνο3 ημέρες πριν
Ρεθυμνιώτισσα διαμαρτύρεται για τα δέντρα που κόβουν έξω από το σπίτι της