Βρειτε μας στα Social Media

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ

Κατέρριψε το παγκόσμιο ρεκόρ κάνοντας σανίδα για οκτώ ώρες | ΒΙΝΤΕΟ

Δημοσιεύτηκε

στις

Διαφήμιση xalkiadakis
Διαφήμιση xalkiadakis

Όσοι από εσάς έχετε δοκιμάσει να κάνετε σανίδα, την άσκηση δηλαδή κατά την οποία το σώμα πρέπει να μείνει στο έδαφος στάσιμο για αρκετή ώρα, είστε σίγουρα ενήμεροι και για την δυσκολία της.

Κι όσοι την έχετε κάνει, κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε αντέξει για 20, 30 ή και 40 δευτερόλεπτα το πολύ. Ο Τζορτζ Χουντ όμως είναι ο άνθρωπος που άφησε όλους μας με το στόμα ανοιχτό όταν κατέρριψε το παγκόσμιο ρεκόρ, καταφέρνοντας να αντέξει κάνοντας σανίδα όχι για μία, ούτε για δύο, αλλά για οκτώ ολόκληρες ώρες.

Για την ακρίβεια, ο άνδρας που είναι 62 ετών κράτησε σταθερό το σώμα του για οκτώ ώρες, δεκαπέντε λεπτά και δεκαπέντε δευτερόλεπτα.

Σίγουρα αξίζει τον σεβασμό σας!

Σημειώνεται ότι κατά την σανίδα, ο άνθρωπος πρέπει να κρατά το σώμα ίσια με την κοιλιά και να στηρίζεται στα μπράτσα, λυγισμένα, με τα πόδια σε ευθεία και τα πόδια ελαφρά ανοιχτά.

Για να υπάρξει σταθερότητα στην στάση πρέπει η πλάτη να είναι ίσια, χωρίς να κυρτώνει. Ο αφαλός πρέπει να τραβηχτεί μέσα στην κοιλιά και οι ώμοι να είναι προς τα έξω.

Η σανίδα είναι μια άσκηση που βελτιώνει τους κοιλιακούς και θέλει αρκετή προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα.

Πηγή: huffingtonpost

 

 

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση louvro
Διαφήμιση vision
Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Google News, Facebook και Instagram.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Daynight.gr
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση cretan
Διαφήμιση louvro
Διαφήμιση CRETANPHYSIS
Διαφήμιση vision
Διαφήμιση
Διαφήμιση gialos
Διαφήμιση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Copy link
Powered by Social Snap