ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση που θα ανακουφίσει τον πιασμένο αυχένα σε 1 λεπτό!
Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως από την κακή στάση σώματος, την πολύωρη παραμονή μπροστά στον υπολογιστή ή την κακή στάση στον ύπνο.
Πρόκειται για μια από τις πιο ενοχλητικές και επώδυνες καταστάσεις, που μπορείτε όμως να μετριάσετε με την παρακάτω άσκηση.
Το κλειδί είναι να ακολουθήσετε τα βήματα αργά και με τη σωστή σειρά. Ο λαιμός είναι ευαίσθητο σημείο και τα νεύρα δεν πρέπει να δέχονται μεγάλη πίεση.
Είναι λοιπόν απαραίτητο να μεσολαβούν 10 δευτερόλεπτα πριν περάσετε από το ένα βήμα στο επόμενο.
Διαβάστε την συνέχεια στο onmed
Κρήτη: Μεγάλη φυτεία χασίς εντόπισαν οι αρχές – 86 κιλά και 222 δενδρύλλια
Κρήτη: «Στο σφυρί βγαίνει» ξενοδοχειακή μονάδα – Πλειστηριασμοί σε όλη την χώρα
Τυφώνας Μίλτον: 10 νεκροί από το ισοπεδωτικό πέρασμα – Εικόνες καταστροφής
Κρήτη: Άνοιξαν στόματα για τον καθηγητή που ασελγούσε στα ανίψια του
Εκβιασμός στην Κρήτη: Στη φυλακή ο 49χρονος – Ξέσπασε σε λυγμούς η 31χρονη δικηγόρος
Ηράκλειο: Ανάστατη η κοινωνία από τα μαφιόζικα «χτυπήματα» και τις δολιοφθορές
Η συγκινητική, άγνωστη ιστορία με το δώρο ζωής από τον Τζορτζ Μπάλντοκ στον μικρό Χάρβεϊ
«Μαζί με τα σουβλάκια, μου ζήτησαν να τους πάω… ζάρια στις 4 τα ξημερώματα» – Ιστορίες ενός ντελιβερά στο Ρέθυμνο
Κρήτη: 6 χρόνια από την τραγωδία στο Γεροπόταμο – «Όταν βρέχει, η Εμμανουέλα ζητά να κλείσουμε τα τζάμια του αυτοκινήτου…»
Κρήτη: Στο πένθος Δημοτικό Σχολείο – Έφυγε νωρίς από τη ζωή αγαπητή εκπαιδευτικός
Δολοφονική κακοτεχνία στο Ρέθυμνο – Θα έχουμε νεκρούς και θα ψάχνουμε να βρούμε τι έφταιξε…
Επίθεση σε γνωστό επιχειρηματία στο Ηράκλειο: Είχε δανειστεί 350.000 ευρώ από τοκογλύφους και πλήρωσε 1.8 εκατ.!
Έρευνα: Από απαγορευμένα φυτοφάρμακα κινδυνεύουν τα παιδιά στην Κρήτη!
Πώς θα διαμορφωθούν οι μισθοί σε ιδιωτικό και Δημόσιο τομέα το 2025
-
Ρέθυμνο2 ημέρες πριν«Μαζί με τα σουβλάκια, μου ζήτησαν να τους πάω… ζάρια στις 4 τα ξημερώματα» – Ιστορίες ενός ντελιβερά στο Ρέθυμνο
-
ΗΡΑΚΛΕΙΟ2 ημέρες πριν
Κρήτη: 6 χρόνια από την τραγωδία στο Γεροπόταμο – «Όταν βρέχει, η Εμμανουέλα ζητά να κλείσουμε τα τζάμια του αυτοκινήτου…»
-
XANIA2 ημέρες πριν
Κρήτη: Στο πένθος Δημοτικό Σχολείο – Έφυγε νωρίς από τη ζωή αγαπητή εκπαιδευτικός
-
Ρέθυμνο2 ημέρες πριν
Δολοφονική κακοτεχνία στο Ρέθυμνο – Θα έχουμε νεκρούς και θα ψάχνουμε να βρούμε τι έφταιξε…
