Κολπική μαρμαρυγή: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο πάνω από 30%

Μια νέα φινλανδική μελέτη έρχεται να ενισχύσει τα στοιχεία για τη σημαντική συμβολή της βιταμίνης D στην καρδιαγγειακή υγεία, δείχνοντας ότι η συστηματική λήψη της μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής – της πιο συχνής αρρυθμίας στους ηλικιωμένους.

Η μελέτη που αλλάζει τα δεδομένα

Η έρευνα, με τίτλο Finnish Vitamin D Trial (FIND), πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας και δημοσιεύτηκε στο American Heart Journal.
Στη μελέτη συμμετείχαν 2.495 άτομα – άνδρες άνω των 60 και γυναίκες άνω των 65 ετών – χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων ή καρκίνου.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες:

• Μία ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο (placebo)

• Μία δεύτερη ομάδα λάμβανε 40 μικρογραμμάρια βιταμίνης D3 (1.600 IU) ημερησίως

• Και μια τρίτη ομάδα 80 μικρογραμμάρια (3.200 IU) ημερησίως

Όλοι είχαν τη δυνατότητα να λαμβάνουν και το προσωπικό τους συμπλήρωμα έως 20 µg (800 IU) ημερησίως, που θεωρείται η συνιστώμενη δόση για τις ηλικίες αυτές.

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα

Κατά τη διάρκεια της μελέτης (2012–2018), 190 άτομα διαγνώστηκαν με κολπική μαρμαρυγή:

• 76 από την ομάδα του placebo

• 59 από την ομάδα των 40 µg

• 55 από την ομάδα των 80 µg

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι η λήψη βιταμίνης D συνδέθηκε με μείωση του κινδύνου εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής κατά 27% στην ομάδα των 40 µg και περίπου 30–32% στην ομάδα των 80 µg.

Ακόμη και μετά τον αποκλεισμό συμμετεχόντων που ελάμβαναν αντιαρρυθμικά φάρμακα, η προστατευτική δράση της βιταμίνης D παρέμεινε εμφανής.

Βελτίωση στα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα

Στο υποσύνολο των συμμετεχόντων που υποβλήθηκαν σε αιματολογικές εξετάσεις, η μέση συγκέντρωση βιταμίνης D (25-υδρόξυβιταμίνη D3) αυξήθηκε σημαντικά:

• Από 75 nmol/l στην αρχή, έφτασε στα 100 nmol/l με δόση 40 µg και στα 120 nmol/l με δόση 80 µg.
  Στην ομάδα του placebo δεν παρατηρήθηκε ουσιαστική αλλαγή.

Η σημασία της βιταμίνης D για την καρδιά

Η βιταμίνη D φαίνεται να δρα προστατευτικά για την καρδιά και τα αγγεία, ρυθμίζοντας παράγοντες όπως η φλεγμονή και η αρτηριακή πίεση.
Προηγούμενες μελέτες, από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, είχαν δείξει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και υπέρτασης.

Παρότι η νέα φινλανδική μελέτη δεν θεωρείται οριστική, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οι υψηλότερες δόσεις βιταμίνης D3 μπορεί να προσφέρουν ουσιαστική προστασία σε ηλικιωμένους με καλή γενική υγεία.

Διατροφή και συμπληρώματα

Η βιταμίνη D βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως:

• Λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί)

• Αυγά

• Ενισχυμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά

Ωστόσο, η πρόσληψη μέσω διατροφής συνήθως δεν επαρκεί.
Η έκθεση στον ήλιο παραμένει η κύρια πηγή βιταμίνης D, αλλά σε περιόδους με περιορισμένο φως ή για άτομα με χαμηλή παραγωγή (όπως ηλικιωμένοι ή άτομα με σκούρο δέρμα), μπορεί να χρειαστεί λήψη συμπληρώματος μετά από ιατρική συμβουλή.