Ημερήσια χρήση αντηλιακού: Τι συμβουλεύουν οι δερματολόγοι

 Αντηλιακή προστασία πέρα από το καλοκαίρι

Πολλοί το βλέπουμε σαν εποχιακό προϊόν. Το βγάζουμε απ’ το ντουλάπι όταν αρχίσουν οι διακοπές. Συνήθως, το ταυτίζουμε με την παραλία και τον ήλιο του Αυγούστου. Όμως η πραγματικότητα είναι διαφορετική.

Οι ακτίνες του ήλιου δεν κάνουν παύση. Ούτε μειώνονται όταν έχει συννεφιά. Ούτε όταν είμαστε μέσα στο σπίτι ή στο γραφείο. Περνάνε τα παράθυρα, περνάνε και τα σύννεφα. Οι δερματολόγοι κρούουν τον κώδωνα εδώ και χρόνια.

 Η ακτινοβολία δεν φαίνεται, αλλά επιμένει

 Οι τύποι της ακτινοβολίας και η δράση τους

Το φως του ήλιου περιλαμβάνει διαφορετικές υπεριώδεις ακτίνες. Οι UV-B προκαλούν εγκαύματα. Οι UV-A είναι πιο ύπουλες. Μπαίνουν βαθύτερα στο δέρμα. Εκεί προκαλούν αλλαγές που με τα χρόνια εμφανίζονται σαν ρυτίδες, σκούρες κηλίδες και… όχι μόνο.

Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι πως οι ακτίνες UV-A περνούν και μέσα από το γυαλί. Άρα, είμαστε εκτεθειμένοι ακόμα και όταν καθόμαστε δίπλα στο παράθυρο.

 Η σημασία της καθημερινής εφαρμογής

Όπως λένε οι ειδικοί, δεν υπάρχει «ασφαλές επίπεδο έκθεσης» στον ήλιο χωρίς κίνδυνο. Ακόμα και για λίγα λεπτά, το DNA των κυττάρων του δέρματος μπορεί να υποστεί βλάβες.

Η πρόληψη, όπως αναφέρουν, είναι πολύ πιο απλή απ’ όσο φανταζόμαστε. Και ξεκινάει με μια βασική συνήθεια: καθημερινή χρήση προστατευτικού προϊόντος.

 Οδηγίες εφαρμογής και συχνότητα

 Πότε και πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζεται

Η βασική σύσταση είναι ένα προϊόν ευρέως φάσματος, με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Το σωστό είναι να εφαρμόζεται κάθε πρωί, αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου. Πριν από οποιοδήποτε άλλο προϊόν.

Τις μέρες με αυξημένη έκθεση, ειδικά καλοκαίρι, πρέπει να επαναλαμβάνεται ανά δύο ώρες. Και όχι με φειδώ. Οι περισσότεροι βάζουν ελάχιστη ποσότητα. Ή ξεχνούν να την ανανεώσουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται σχεδόν στο μισό η αποτελεσματικότητά της.

 Ακόμα και λίγα λεπτά φτάνουν για να προκληθεί βλάβη

Δεν χρειάζεται να κάθεσαι στον ήλιο για ώρες. Ούτε να βρίσκεσαι στην παραλία. Αρκούν σύντομα περάσματα κάτω από το φως. Οι μικροσκοπικές βλάβες δεν φαίνονται άμεσα, αλλά με τα χρόνια μαζεύονται.

Αυτός είναι ο λόγος που οι γιατροί αναφέρουν ότι πρόκειται για μέτρο πρόληψης. Όχι απλώς για αισθητική. Όπως είναι η καλή διατροφή ή το πλύσιμο των δοντιών, έτσι και η προστασία από την ακτινοβολία πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας.

 Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, οικογενειακό ιστορικό δερματικών προβλημάτων ή όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με ευαισθησία στον ήλιο, χρειάζεται να είναι πιο προσεκτικοί. Παρ’ όλα αυτά, οι ειδικοί είναι ξεκάθαροι: η προστασία είναι για όλους.

 Ένα μέτρο προστασίας, όπως η ζώνη ασφαλείας

Η σύγκριση είναι χαρακτηριστική. Όπως φοράμε ζώνη στο αυτοκίνητο – ακόμα κι αν δεν τη χρειαστούμε ποτέ – έτσι και η προστασία του δέρματος πρέπει να είναι αυτονόητη. Μπορεί να μη φαίνεται κάθε μέρα, αλλά η διαφορά με τα χρόνια είναι ουσιαστική.