Το βότανο που «φρενάρει» την άνοδο του ζαχάρου

Πως πέφτει το σάκχαρο (ή ζάχαρο) φυσικά; Όπως γνωρίζουμε, δεν είναι όλα τα υγιεινά τρόφιμα ίδια, ωστόσο η μελέτη συγκεκριμένων βοτάνων έχει δείξει ότι μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση του σακχάρου σε άτομα με διαβήτη.

Σημειώνεται πως ορισμένοι άνθρωποι έχουν προδιαβήτη, πράγμα που σημαίνει ότι το σάκχαρό τους είναι υψηλότερο από τον μέσο όρο, αλλά όχι τόσο υψηλό ώστε να διαγνωστούν με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με το Healthstat.gr.

Η πρώτη καταγεγραμμένη χρήση βοτάνων για ιατρικούς σκοπούς ήταν πριν από 5.000 χρόνια. Σήμερα, εκτιμάται ότι το ένα τέταρτο των συνταγογραφούμενων φαρμάκων προέρχεται από φυτά.

Αξίζει όμως να σημειωθεί, ότι χρειάζεται κανείς να συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό του, πριν αποφασίσει να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένα βότανα για πιθανά προβλήματα υγείας.

Τα βότανα που προτείνονται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα

Πολλά βότανα έχουν μελετηθεί για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το καλύτερο βότανο για τον διαβήτη είναι το βερβερίς ή αλλιώς barberry στα αγγλικά. Το συγκεκριμένο βότανο έχει μια ένωση που ονομάζεται βερβερίνη που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και την hba1c. Έχει επίσης και άλλα οφέλη, όπως το ότι έχει υψηλή πυκνότητα σε θρεπτικά συστατικά και ιδιότητες κατά της διάρροιας. Δεν συνιστάται η λήψη του κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Ένα άλλο χρήσιμο «φάρμακο» είναι η κανέλα. Η κανέλα αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Παρακάτω θα βρείτε μία λίστα με βότανα, τα οποία φαίνεται να έχουν θετικά αποτελέσματα στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Μην παραλείψετε να μιλήσετε με το γιατρό σας όταν αποφασίσετε να δοκιμάσετε κάποιο από αυτά.

– Αμερικανικό τζίνσενγκ
– Δάφνη
– Πικρή νεροκολοκύθα
– Κόκκινο πιπέρι
– Κουρκουμάς
– Τριγωνέλλα
– Λιναρόσπορος
– Τζίντζερ
– Ginkgo biloba
– Γκουρμάρ
– Κάκτος φραγκόσυκου (Nopal)
– Γαϊδουράγκαθο (Ρεσβερατρόλη)
– Πράσινο, μαύρο, τσάι oolong (Camellia sinensis)