Ηλικία και βάρος: Πώς επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής – Τα κρίσιμα χρόνια σύμφωνα με νέα μελέτη

 Η πρώιμη αύξηση βάρους και ο κίνδυνος πρόωρης θνησιμότητας

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ρίξει φως στη σχέση ηλικίας και αύξησης βάρους, δίνοντας έμφαση στη σημασία των πρώτων δεκαετιών της ζωής. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία διαπίστωσαν ότι η αύξηση κιλών πριν τα 30 σχεδόν διπλασιάζει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου.

Στην έρευνα συμμετείχαν 620.000 ενήλικες, με τα στοιχεία να δείχνουν ότι οι περισσότεροι έπαιρναν κατά μέσο όρο ένα κιλό ετησίως, από τα 17 έως τα 60. Ωστόσο, οι επιπτώσεις στην υγεία ήταν σαφώς πιο επιβαρυντικές για όσους έγιναν παχύσαρκοι στα 20 τους, συγκριτικά με εκείνους που πήραν βάρος αργότερα.

Τα ανησυχητικά ποσοστά για άνδρες και γυναίκες

Συγκεκριμένα, άνδρες που παρουσίασαν παχυσαρκία πριν τα 30 είχαν 79% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Για τις γυναίκες το ποσοστό αυτό ανέβηκε στο 84%. Αντίθετα, η αύξηση βάρους στη μέση ηλικία είχε μικρότερη αλλά υπαρκτή επίδραση: παχυσαρκία στην ηλικία 45-60 αύξανε τον κίνδυνο κατά 25%, ενώ στα 30-45 έφτανε το 52%.

Ενδεικτικό είναι ότι κάθε κιλό που προστίθεται ετησίως πριν τα 30, αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 24% στους άνδρες και 22% στις γυναίκες.

Οι κρίσιμες ηλικίες και η σημασία της πρόληψης

Ο επικεφαλής της έρευνας, Huyen Le, τόνισε ότι η μεγαλύτερη αύξηση βάρους συνήθως παρατηρείται στις αρχές της ενήλικης ζωής. Την περίοδο δηλαδή που πολλοί νέοι απομακρύνονται από το σπίτι και βασίζονται περισσότερο σε πρόχειρο ή έτοιμο φαγητό.

«Η αύξηση βάρους νωρίς στην ενήλικη ζωή συνδέεται με σοβαρότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών αργότερα», επισημαίνουν οι ερευνητές. Τα δεδομένα της μελέτης καταδεικνύουν ότι η ηλικία 17-30 αποτελεί κρίσιμο στάδιο, όπου η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να έχει καθοριστική σημασία για τη μακροπρόθεσμη υγεία.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρακολουθήθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα, με τους άνδρες κατά μέσο όρο 23 χρόνια και τις γυναίκες 12 χρόνια.