LIFESTYLE
Δείτε τις δίαιτες των διασήμων
Όταν αποφασίζουμε να χάσουμε τα «περιττά» κιλά, θέλουμε η απώλεια αυτή να είναι ταχύτατη. Και τελικά μπαίνουμε συνήθως στη διαδικασία υιοθέτησης διαφόρων «διάσημων» διατροφικών πλάνων που πολλές φορές φημολογείται ότι ακολουθούνται και από μεγάλους stars. Πόσο αληθινά είναι όμως τα αποτελέσματα και, κυρίως, πόσο ασφαλής μπορεί να είναι μια τέτοια δίαιτα;
Οι πιο διάσημες δίαιτες:
ΔΙΑΤΑ ΖΩΝΗΣ
Δίαιτα χαμηλής πρόσληψης υδατανθράκων. Βασίζεται στη λογική του ελέγχου της έκκρισης ινσουλίνης από το σώμα. Συστήνεται αναλογία σε μακροθρεπτικά συστατικά να είναι: 40% υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνες και 30% λιπαρά.
Πλεονεκτήματα: Μπορεί να επιτευχθεί απώλεια και διατήρηση βάρους.
Μειονεκτήματα: Είναι πολύ δύσκολη στην εφαρμογή της.. Επίσης, αμφισβητείται κι αυτή από πολλούς επιστήμονες γιατί οι δίαιτες με υψηλές πρωτεΐνες και μειωμένους υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως δυσλειτουργία των νεφρών.
Τι επιτρέπεται: Πολύ κρέας, λιγότερα φρούτα και λαχανικά, και υδατάνθρακες σε συγκεκριμένες δοσολογίες.
Τι απαγορεύεται: Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως ψωμί, ζυμαρικά, κάποια φρούτα, κορεσμένα λίπη.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr
Αλέξανδρος Αντωνόπουλος: Έχω χάσει την οικογένειά μου από καρκίνο – Δεν με άλλαξε η ασθένεια, αλλά τρέμω κάθε 6 μήνες που κάνω εξετάσεις
Ο Σταμάτης Γονίδης φίλησε στο στόμα τον Ζαφείρη Μελά – Η αντίδραση του τραγουδιστή | ΒΙΝΤΕΟ
Κακοκαιρία: Πού υπάρχει κίνδυνος για πλημμύρες – Πρόγνωση Μαρουσάκη
Στέφανος Μπουρδάκης: 30 χρόνια στην κουζίνα των Μητσοτάκηδων | ΦΩΤΟ
«Θλιβόμαστε που έχει γίνει παντού θέμα ότι οι Κρητικοί φαγωνόμαστε για μια… πίτα»
Κορονοϊός: Πέθανε έπειτα από 613 ημέρες νόσησης – Ο ιός μεταλλάχθηκε πάνω από 50 φορές!
Μιχάλης Αεράκης: Με ποιο κόμμα κατεβαίνει στις Ευρωεκλογές ο «παπα-Μιχάλης» του Σασμού
Αυτά είναι τα Κρητικά Πασχαλινά έθιμα με τα οποία έχουμε μεγαλώσει
Τέμπη: Καταγγελία «βόμβα» από τον πατέρα των διδύμων – «Ο σταθμάρχης ήταν με ιερόδουλη μέσα στο σταθμαρχείο»
Το Ρέθυμνο υποδέχεται την Ολυμπιακή Φλόγα!
Κρήτη: Νεκρός μοτοσυκλετιστής σε νέο τροχαίο – 4 νεκροί σε μια εβδομάδα
Πρωτοφανείς εικόνες στο Ντουμπάι: Έβρεξε σε 12 ώρες όσο βρέχει σε έναν χρόνο | ΒΙΝΤΕΟ
«Πλακώθηκαν» σε κηδεία πάνω από τον τάφο – Άρπαξε μαρμάρινο σταυρό και χτύπησε τη νύφη του στο κεφάλι
Χανιά & Ρέθυμνο – Άσκηση σεισμού: Αυτά είναι τα μηνύματα του 112 που θα σταλούν στα κινητά τηλέφωνα
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πρινΑυτά είναι τα Κρητικά Πασχαλινά έθιμα με τα οποία έχουμε μεγαλώσει
-
ΕΛΛΑΔΑ3 ημέρες πριν
Τέμπη: Καταγγελία «βόμβα» από τον πατέρα των διδύμων – «Ο σταθμάρχης ήταν με ιερόδουλη μέσα στο σταθμαρχείο»
-
Ρέθυμνο2 ημέρες πριν
Το Ρέθυμνο υποδέχεται την Ολυμπιακή Φλόγα!
-
XANIA3 ημέρες πριν
Κρήτη: Νεκρός μοτοσυκλετιστής σε νέο τροχαίο – 4 νεκροί σε μια εβδομάδα
