Ρέθυμνο: Τιγκάρουν τα γυμναστήρια για να «κάψουν» τα… μελομακάρονα!

Οι 6 στους 10 που ξεκινάνε γυμναστική μετά τις γιορτές, σταματάνε. Είναι οι ίδιοι που θέλουνε να πάνε σε ένα γάμο, σε μια βάφτιση και λένε…’Σε μια βδομάδα μέσα μπορώ να χάσω 10 κιλά;’

Ένα πράγμα που συμβαίνει μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων και στο Ρέθυμνο, είναι να γεμίζουν ξαφνικά τα γυμναστήριο από κόσμο. Κόσμο που πριν δεν πάταγε το πόδι του, αλλά έχοντας φάει πολύ κι έχοντας πάρει κιλά, κάνει την καρδιά του πέτρα και… ενεργοποιείται!

Επηρεάζει βέβαια και ο χρόνος που λιγοστεύει μέχρι το καλοκαίρι και την εμφάνιση στις παραλίες, οπότε στο Ρέθυμνο τα γυμναστήρια υποδέχονται πολλούς χαρακτήρες με λογικές απαιτήσεις αλλά και… περίεργες αντιλήψεις.

Ο Μανούσος Σαριδάκης, ιδιοκτήτης του πιο ιστορικού και διαχρονικού γυμναστηρίου στην παραλιακή ζώνη του Ρεθύμνου εξηγεί στο Daynight.gr τι συμβαίνει αυτή την περίοδο στο γυμναστήριό του.  Μαζί με την αδερφή του Ελένη Σαριδάκη, που έχει χρόνια εμπειρίας σε εξειδικευμένα προγράμματα, οι ιστορίες που έχει βιώσει είναι πολλές!

-Γιατί συμβαίνει κάθε χρόνο μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων να γεμίζουν απότομα τα γυμναστήρια;

Έχω διαπιστώσει ότι μετά τις γιορτές έρχονται κυρίως οι μεγαλύτεροι. Από την ηλικία των 35 και πάνω. Νομίζω ότι όλο αυτό πηγάζει από την έντονη ανάγκη να φάνε όλοι, να ξενυχτήσουν, να πιούνε στην εορταστική περίοδο. Ξεδίνουν εκεί και μετά έρχονται στο γυμναστήριο για να βρουν την… ισορροπία τους.

-Στο Ρέθυμνο οι γυναίκες ή οι άντρες είναι πιο συνεπείς στην γυμναστική τους;

Ηλικιακά αλλάζει λίγο το προφίλ. Πιο συνεπείς είναι οι μικρότερης ηλικίας άνδρες και οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες.

-Από τους 10 που θα έρθουν μετά τις γιορτές, πόσοι μένουν;

Τέσσερις στους 10 μένουν. Αυτοί που πραγματικά το αγαπούν και θέλουν να κάνουν κάτι για την υγεία τους.

-Έρχονται κι αυτοί που θέλουν σε ένα μήνα να είναι έτοιμοι να βγούνε στις παραλίες.

Αυτό το ποσοστό είναι οι 6 στους 10 που σταματάνε. Είναι η ίδια κατηγορία ανθρώπων που θέλουνε να πάνε σε ένα γάμο, σε μια βάφτιση και λένε: “Σε μια βδομάδα μέσα μπορώ να χάσω 10 κιλά;’

-Έρχονται να σε ρωτήσουν ποια είναι η μια άσκηση που θα τους… στεγνώσει και θα τους δείξει άμεσα αποτελέσματα;

Πολύ μεγάλο ποσοστό. Οι γυναίκες ρωτάνε για γλουτούς-κοιλιά και οι άντρες για το πάνω μέρος. Το καλύτερο μηχάνημα είναι το hip thrust, που κάνει μια πίεση γλουτών και το squat για πόδια και γλουτούς.

-Άρα τελικά για να γίνεται σωστά η γυμναστική στο σωστό χρόνο, τι τους συμβουλεύεις;

Να μην κάνουν μεγάλες αποχές. Και στο γυμναστήριο να μην έρχονται να κάνουν περπάτημα έξω, ποδηλασία. Τρεις μήνες αποχή και μετά ξανά γυμναστήριο, δεν σου κάνουν καλό. Πρέπει να κάνεις καθημερινά πράγματα για την υγεία σου.