Μετά τη γιόγκα ο Δήμος Ρεθύμνης βάζει και τη ζούμπα στο ρεπερτόριο άσκησης

Νέα δράση στο Ρέθυμνο: Ξεκινά η δωρεάν ζούμπα στον δημοτικό κήπο

Μετά τη θερμή ανταπόκριση και την ξεχωριστή επιτυχία που γνώρισε το πρώτο κύμα μαθημάτων γιόγκα, η τοπική κοινωνία του Ρεθύμνου δείχνει να αγκαλιάζει τις πρωτοβουλίες για άσκηση. Στο γενικότερο πλαίσιο των διευρυμένων δράσεων του προγράμματος «Άθληση για όλες και για όλους», ο Δήμος Ρεθύμνης εισάγει, λοιπόν, στο ρεπερτόριο άσκησης και τη δωρεάν ζούμπα.

Το πρώτο μάθημα αυτού του νέου προγράμματος γυμναστικής έχει οριστεί να πραγματοποιηθεί την προσεχή Κυριακή, 12 Οκτωβρίου 2025. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρεθούν εντός του Δημοτικού Κήπου, από τις 11:00 το πρωί έως τις 12:00 το μεσημέρι, όπου η δραστηριότητα θα λάβει χώρα υπό την καθοδήγηση και την επίβλεψη της Αιμιλίας Σγούρου.

Η φιλοσοφία του προγράμματος και τα οφέλη της γυμναστικής

Πρόκειται για ακόμα μία δραστηριότητα που το Τμήμα Αθλητισμού του Δήμου Ρεθύμνης προσφέρει χωρίς οικονομική επιβάρυνση στους δημότες. Ο κύριος στόχος αυτών των πρωτοβουλιών είναι σαφής: η προστασία και η βελτίωση της υγείας των κατοίκων, η προαγωγή της ευεξίας, καθώς και η ενίσχυση της σωματικής, ψυχικής και πνευματικής ισορροπίας τους.

Τι είναι η νέα αθλητική δραστηριότητα

Η ζούμπα, αν και λανσαρίστηκε πριν από περίπου 25 χρόνια, παρεξηγείται συχνά ως απλό είδος χορού. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αποτελεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ολιστικής γυμναστικής. Έχει ψυχαγωγικό χαρακτήρα, όμως παράλληλα ασκεί ολόκληρο το σώμα και συμβάλλει σημαντικά σε βασικούς τομείς της υγείας. Ενδεικτικά, βελτιώνει την αντοχή, ενισχύει τον μυϊκό συντονισμό και την ευλυγισία, ενώ παράλληλα τονώνει σημαντικά το κυκλοφορικό σύστημα, ωφελώντας την καρδιά και τους πνεύμονες.

Ο Δήμος Ρεθύμνης προσκαλεί τους ενδιαφερόμενους, τόσο τους δημότες όσο και τις δημότισσες, να συμμετάσχουν ενεργά σε αυτή τη δράση. Η πρόσκληση αφορά την απόλαυση της άσκησης και τη συγκομιδή των οφελών της, μέσα στο υπέροχο, καταπράσινο περιβάλλον του Δημοτικού Κήπου.

Πρόγραμμα μαθημάτων και χώροι διεξαγωγής

Τα μαθήματα γιόγκα και ζούμπα πρόκειται να πραγματοποιούνται εκ περιτροπής κάθε Κυριακή στον Δημοτικό Κήπο, δίνοντας τη δυνατότητα στους πολίτες να απολαύσουν την άσκηση στον ανοιχτό χώρο. Όταν, βέβαια, η θερμοκρασία πέσει, τα μαθήματα θα μεταφερθούν σε κατάλληλες κλειστές αίθουσες, ώστε να συνεχιστεί απρόσκοπτα η συμμετοχή του κοινού.