Επιλογή Ευεξίας και Υγείας: Ο Δήμος προσφέρει δωρεάν τμήματα γυμναστικής για τις γυναίκες

Πρόγραμμα Άθληση Γυναίκα Ρέθυμνο: μία ανάσα στην καθημερινότητα

Η Διεύθυνση Κοινωνικών Υπηρεσιών του Δήμου Ρεθύμνης, στο πλαίσιο των δράσεών της για την προαγωγή της δημόσιας υγείας, δίνει τη δυνατότητα σε όλες τις γυναίκες να εντάξουν τη φυσική δραστηριότητα στη φρενήρη καθημερινότητά τους. Στόχος είναι να αποκομίσουν τα σημαντικά οφέλη του αθλητισμού, τόσο σε ψυχικό, όσο και σε βιολογικό επίπεδο, είναι αλήθεια αυτό. Το πρόγραμμα μαζικού αθλητισμού «Άθληση και Γυναίκα» ξεκινάει άμεσα.

Δομή και έναρξη των μαθημάτων Πρόγραμμα Άθληση Γυναίκα Ρέθυμνο

Το πρόγραμμα είναι προγραμματισμένο να ξεκινήσει τη Δευτέρα 13 Οκτωβρίου 2025 και θα πραγματοποιείται σε καθημερινή βάση. Οι ώρες διεξαγωγής έχουν οριστεί από τις 4:00 το μεσημέρι μέχρι τις 8:00 το βράδυ, ώστε να διευκολυνθούν οι εργαζόμενες γυναίκες.

Οι ενδιαφερόμενες θα εξυπηρετούνται στην αίθουσα του Κ.Α.Π.Η. στον Μασταμπά, επί της οδού Μαρκέλλου 25. Το περιεχόμενο του προγράμματος είναι ιδιαίτερα πλήρες, καθώς περιλαμβάνει:

• Μυϊκή ενδυνάμωση για τον κορμό, καθώς και για τα άνω και κάτω άκρα.
• Ειδικές ορθοσωματικές ασκήσεις.
• Ασκήσεις για την ανακούφιση από πόνους σε αυχένα, μέση και γόνατο.
• Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ευεξίας και σωματικής άσκησης.

Προϋποθέσεις συμμετοχής και επικοινωνία

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προσφέρεται δωρεάν σε όλες τις συμμετέχουσες. Ωστόσο, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή στα τμήματα είναι η προσκόμιση πρόσφατης ιατρικής γνωμάτευσης από παθολόγο ή καρδιολόγο, για λόγους ασφαλείας.

Όπως επισημαίνει η αρμόδια Αντιδήμαρχος Δρ. Άννα Ελευθεριάδου – Γκίκα, το πρόγραμμα άθληση γυναίκα ρέθυμνο υποστηρίζεται από έμπειρους καθηγητές φυσικής αγωγής, οι οποίοι φρόντισαν να το σχεδιάσουν έτσι ώστε να ανταποκρίνεται με ακρίβεια στις ανάγκες των γυναικών. Στόχος είναι η βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης, η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, αλλά και η υγιής κοινωνικοποίηση και εκτόνωση, μεταξύ άλλων σημαντικών οφελών.

Οι ενδιαφερόμενες μπορούν να δηλώσουν τη συμμετοχή τους τηλεφωνικά στο 28310 50740, επικοινωνώντας με τις κυρίες Μακριδάκη Βεατρίκη και Βουλγαράκη Γεωργία, τις ώρες από 9 το πρωί μέχρι τις 3 το μεσημέρι. Εναλλακτικά, η δήλωση γίνεται διά ζώσης στα γραφεία της Κοινωνικής Υπηρεσίας, που βρίσκονται στην οδό Ζυμβρακάκη 12, απέναντι από τη Σχολή Χωροφυλακής.