ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
15 «όπλα» για να οχυρωθείτε από τα κρυολογήματα!
Ο καιρός θα αλλάξει, οι χώροι εργασίες και τα μέσα μαζικής μεταφοράς θα αρχίσουν να γεμίζουν με συναχωμένους ανθρώπους. Πώς να γλιτώσει κανείς;
Πέρα από την αυτονόητη συμβουλή, της αποφυγής όποιου φτερνίζεται, υπάρχουν άλλοι- πιο αποτελεσματικοί είναι η αλήθεια- τρόποι για να οχυρώσει κανείς τον οργανισμό του απέναντι στη γρίπη και το κρυολόγημα.
Η διατροφή αλλά και κάποιες συνήθειες που προετοιμάζουν το σώμα για αυτή τη δύσκολη περίοδο, μπορούν να αποτελέσουν τα καλύτερα όπλα. Το TIME ετοίμασε μία τέτοια λίστα συμβουλών.
Φάτε γιαούρτι για πρωινό
Ανοίξτε ένα παράθυρο
Φάτε μανιτάρια
Σταματήστε να αγγίζετε τα χείλη και τη μύτη σας
Κοιμηθείτε αρκετές ώρες
«Καθαρίστε» τη μύτη σας με διάλυμα θαλασσινού νερού
Πάρτε ψευδάργυρο
Πιείτε 2 λίτρα νερό ή άλλα υγρά κάθε ημέρα
Χρησιμοποιείστε υγραντήρα
Προσθέστε καυτερά μπαχαρικά στο φαγητό
Κάντε εισπνοές ρίχνοντας έλαιο ευκαλύπτου σε νερό που βράζει
Οταν ταλαιπωρήστε από κρυολόγημα, αποφύγετε την έντονη γυμναστική
Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο
Φάτε κοτόσουπα
Καταναλώστε μία κουταλιά μέλι
Πηγή: pentapostagma.gr
-
ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν
Αδερφή Γιώργου Λυγγερίδη: «Έχω πολλή οργή μέσα μου – Ένας άνθρωπος καιγόταν ζωντανός και τα επεισόδια συνεχίζονταν»
-
Ρέθυμνο3 ημέρες πριν
Ρέθυμνο: Δείτε βίντεο και φωτογραφίες από την παρέλαση της 25ης Μαρτίου
-
ΗΡΑΚΛΕΙΟ2 ημέρες πριν
Κρήτη: Ένας χρόνος χωρίς την Πένυ – «Ας γίνουνε αναμνήσεις τα τροχαία και όχι άλλοι άνθρωποι»
-
ΚΡΉΤΗ2 ημέρες πριν
Κρητικός αγριόγατος: Το ζώο «φάντασμα» επιστρέφει!